Kontakt na mou maličkost

PRO FIRMY:
Momentálně nepřijímám žádné další nabídky spolupráce.

S přáním pěkného dne,
Kristina :)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

PRO ČTENÁŘE:
Z časových důvodů nebudu dočasně vyřizovat emailovou korespondenci.
Děkuji za pochopení.

Nikki :)

27 komentářů:

  1. Jen sem ti chtěla napsat, že se ti klaním, za to co si dokázala, klobouk dolů a drž se. Já se na to po porodu chystám též a doufám, že už to konečně taky dokážu.Lin

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju Lin, ať dopadne příchod na svět drobečka dobře :)

      Vymazat
    2. Také Vás moc zdravím, čtu Váš blog již asi týden, přiznám se, že velmi ráda si vždy prohlížím fotky před a po :) a klobouk dolů, opravdu, chce to vytrvalost, což mnoha lidem chybí, patřím mezi ně i já, nepřijdu si nějak zvlášť tlustá, jen bohužel čím starší, tím horší, už to není jako zamlada :) jen jediná věcička mi stále vrtá hlavou (takový ten červík) :) a prosím nezlobte se na to za mě, ale proč na fotce PŘED, není vidět Váš obličej, nebo na nějaké jiné fotce, jak jste vypadala předtím, než jste zhubla?! Vím, že v televizi je vždy spousta fotomontáží, asi proto je pak těžké uvěřit PŘED a PO a člověk pak neví, zda jste třeba takto hubená nebyla vždycky... :(

      Vymazat
    3. Z důvodu soukromí, a navíc o můj obličej fakt nejde :) Nemám zapotřebí lidem lhát, k čemu by mi to bylo dobré? Navíc, moje takové znamení je znamínko nad pupíkem, které jde jasně vidět na spoustě fotek + navíc, všechno fotím na jednom místě v pokoji... z fotek to je patrné. Kdybych byla vždycky hubená, tak by mne asi nikdy nenapadlo se 9 měsíců několik hodin denně věnovat zadarmo blogu a klamat lidi :D Navíc bylo by to docela o "držku", kdybych se chlubila cizími fotkami :D Moje fotky už zneužité byly, já na takové jednání fakt nemám žaludek :)

      http://mojetelo.blogspot.cz/p/moje-pokroky.html

      Vymazat
  2. Nikky, nejsem nijak extra oplácaná, ale mám poct, že mám všude takový rosol, když jsem s přítelem, snažím se na to nemyslet, ale víš jak.. A řekla jsem si, že s tím něco udělám, týden jsem dělala sklapovačky, ale vůbec mě to nebavilo, tak jsem zkusila švihadlo ale nevěděla jsem kolik, jak dlouho atd, tak jsem zabrouzdala a na netu našla nějaké diskuze a v mnoha z nich se objevoval odkaz na Tvůj blog, což mi nedalo a mrkla jsem se co jako je na te Nikky teda tak uchvatneho a musim rict, ze to naprosto chapu! Když jsem viděla Tvoje fotky ,,před a po", spadla mi čelist! Okamžitě jsem zkoumala všechny Tvé články a zápisky, a musím říct, že to je něco úžasného! Ještě ten den jsem po hodině hospani pres svihadlo najela na Jillian a řeknu Ti, docela zahul, myslela jsem si, ze na tom nejsem tak zle, ale docela se ze me lilo :-)
    Vecer jsem citila lytka a prsa jako nikdy, a dneska rano PEKLO! Citim svaly, o kterych jsem absolutne netusila ze existuji, boli, vsechno pekelne boli :-D , ale pokud to znamena, ze jsem probudila telo z letargie, tak at! Ale priznam se, ze nejdriv jsem si rekla, ze se na to vykaslu, ze budu cvicit obden, ale nedalo mi to, mrkla jsem se na Tvuj blog, Tvé zapisky ze začátků a zjistila, že Tys to nevvzdala, takže já taky ne, mám teda druhý den za sebou, asi umřu, ale umřu zatraceně pyšná! Tvůj blog je OBROVSKÁ motivace, DÍKY!!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Moc Ti děkuji, protože jsem moc ráda, že ses nechala inspirovat a naštvala ses a šla do toho na plný koule :D Taky mě bolelo tělo, strašně mos, ale určitě si za pár dní na cvičení zvykneš a nebude to tak hrozně bolavé, bude to čím dál lepší, a to, že to bolí znamená, že to funguje! To je ONO!!!!
      Takže ať se ti moc daří :))

      Vymazat
  3. Ahoj Nikki, nemohla jsem se přinutit chodit do posilovny, kde mám pocit, že lidi na mě koukají, na moje špíčky... takže jsem byla nevrlá, jak to řešit, když chci něco se svým tělem dělat. A pak jsem objevila Tvůj blog, který mě tak nakopnul, že zítra mě čeká už 2. level z 30 Days Shred s Jill. Děkuji za Tvůj blog, za Tvé příspěvky...Děkuji...Užasné cvičení, baví mě to, ikdyž skončím totálně spocená a cítím pak nožky, stehna a paže. Chtěla jsem se tě zeptat - cvičila jsi jen těch 27 minut každý den, nebo jsi to ještě doplňovala o nějaký workout?

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahoj, chodím si sem také pro motivaci a inspiraci, vše na co se ptáš je popsáno v sekci Moje pokroky/ článek Jak jsem to dělala já. http://mojetelo.blogspot.cz/2012/11/jak-jsem-to-delala-jak-to-delam-ja.html#more

      Zdraví Martina

      Vymazat
  4. Ahoj Nikky, už dlouho koukám na tvůj blog, velmi mě zaujal,je super. Začala jsem cvičit podle Zuzky, jelikož její styl cvičení mě baví. Je super. Sice teprve začínám, jedu teprve na třetí týden cvičení ZWOW. Líbí se mi tvé fotky s tvými pokroky, ty jo, jsi dobrá! Začínala jsi zhruba na stejné pozici jako jsem teď já :) tak snad se za půl roku budu taky moct pyšnit takovým výsledkům... Hodně dalších úspěchů přeju. Katka

    OdpovědětVymazat
  5. Ahoj Nikki, je to takové obcházení, že když není formulář, napíšu sem do komentářů - ale já nechci radu jen pro sebe. V několika článcích jsi zmiňovala tvarohové pomazánky na snídani. Koukala jsem do rubriky receptů a tam žádný recept na zdravou tvarohovou pomazánku není. Umím jen česnekovou, což není zrovna vhodné pro start do pracovního dne :-). Nemohla bys, prosím, hodit pár nápadů na chutně a zdravě upravený tvaroh na ráno na pečivo? Děkuji. Jana

    OdpovědětVymazat
  6. Milá Nikki, chtěla jsem ti napsat, že jsi mou velkou motivací a že jsem strašně ráda, že jsem našla tvé stránky. V těhotenství jsem přibrala téměř 35 kg, začínala jsem na cca 58 kg ( výška 164 cm ) a končila na porodním sále s váhou cca 94 kg. Prcek včera oslavil čtvrté narozeniny a já mám pořád váhu cca 70 kg - takže pořád tak těch 10 - 12 kg nahoře a hlavně jsem jak rozkydlej tvaroh ... a už to tak nechci:-) Míry mám jako ty na začátku hubnutí, což mě taky nakoplo o stošest, takže jakmile se mi zahojí jizva po dnešní vyndané pize, což je za 10 dní začínám cvičit a jet podle tebe krůček po krůčku. Fotky jsem už o víkendu spáchala, míry naměřila, stravu už teď upravila a teď to cvičení. Včera jsem zkusila 30 Day Shred a nemůžu se hnout:-) Takže za 10 dní začínám se vším všudy, drž mi prosím palce, budu informovat a ještě chci napsat, že jsi úžasná a cítím velký obdiv a respekt k tomu jak jsi na sobě zamakala. Jsi velkou motivací pro spoustu lidí:-) Měj se krásně Irena ( PS: doufám, že na svatbě v srpnu budu zase za lasici:-)))

    OdpovědětVymazat
  7. Ahoj Nikki,

    budeš mít pro mě nějakou radu/inspiraci jak mám zvládat víkendy ?? :D Když je pracovní týden, všechno je v pohodě - jím 5x denně netučná jídla, piju 1,5 čisté vody a 1,5 zeleného čaje bez cukru, když přijdu z práce tak si zacvičím, jdu se sprchnout a navečeřím se... Jenže.. když je víkend, tak se mi nic nechce.. :D Zbytečně se přežírám, nedokopu se jít třeba aspoň na procházku natož tak cvičit. :D Prostě jen ležím u telky a nic se mi nechce..Hrozně mě to mrzí protože mi to vždycky zkazí moje celotýdenní snažení..

    Nemáš ňákou radu, jak mám zvládat tyhle víkendy? Nebo co pomáhá tobě, když se ti nic nechce???

    Si hrozně skvělá, hodně si toho dokázala a díky tobě vím, že to jde... Stala si se moji inspiraci a to jsem par dni nevedela, ze si moje byvala ucitelka :)

    Těším se na tvůj páteční článek :)

    OdpovědětVymazat
  8. Ahoj Nikky :-) chtěla jsem se zeptat, jestli mohu kombinovat dvě cvičení od Jilian. Například Body revolution plus Siks Weeks 6 Pack. Jenom BR mi nestačí. Cvičím podlé plánu BR jak se to má, a ke každému workoutu ještě Siks Weeks 6 Pack nebo Killer Buns. Je to takto možné?
    Děkuji za odpověď :-)

    OdpovědětVymazat
  9. Ahoj Nikki,

    čirou náhodou jsem objevila Tvé stránky. Přečetla jsem si stránku "O autorce" a překvapilo mne, že člověk jako ty, jak o sobě píšeš, samotářský, vůči lidem uzavřený, se dokáže takto strašně moc prezentovat (samozřejmě je to myšleno v dobrém slova smyslu). No, a protože jsem také z malého městečka ze sev. Moravy, tak jsem se rozhodla přispět a byla bych ráda, kdybys třeba našla odpověď na mé "Proč?" - popíši níže :-) Odjakživa jsem typ postavy hruška, je to, bohužel, dědičné, po babičce. (I když jsem muskulaturní typ, při cvičení mi ihned rostou svaly.) Od pasu nahoru, řekla bych, dobré, více svalů než tuku, ale spodní část těla, no, s tou nejsem spokojená. Asi před rokem a půl jsem si řekla, že to musím změnit, začala jsem cvičit, běhat (to mi vždy na stehna a zadek pomáhalo), ale od loňského léta mi ortoped běh, kvůli problémům s koleny, zakázal. Hledala jsem jiné, lepší alternativy. Od podzimu jsem začala s Jillian, občas to prokládala Shaunem T a to mne zaujalo a řekla bych, že mi to i pěkně zformovalo postavu. Přišla jsem na to, že to ale není jen o pohybu, strava je také velmi důležitá!! Pomalým přechodem jsem přešla na zdravější způsob stravování - jídlo 5x denně, více zeleniny, pitný režim, méně nezdravých tuků,.... Řekla bych, že jím zdravě, i když občas zhřeším, ale jen málo. Od začátku letošního roku jsem zařadila i proteinový nápoj, bylo třeba mému tělu dodat více bílkovin a ubrat na sacharidech, ale pořád to není ono. Vím, že svaly pod těmi tuky na stehnech a zadečku jsou, ale NEDAŘÍ se mi těch tuků zbavit, jako bych je hrnula před svaly. Obvod stehna v nejširším místě mám 59 cm (nad kolenem 45 cm) a NEJDE mi to dolů. Pravdou ale je, že mám sedavé zaměstnání. Večer si dám Jillian, ale asi jen 3x do týdne. Snažím se urvat na cvičení více času, ale zatím, bohužel. Ale asi to bude chtít ještě více pohybu. A taky - je mi už 36 let, váhu mám 61 kg při 159 cm. Já jsem se však "zabejčila" a řekla si: "Půjde to, musí a vím, že to jde." Jen jsem stále nepřišla na to, JAK. Když jsem viděla Tvé fotky a celý Tvůj blog, nadchlo mne to a ujistilo v tom, že to skutečně jde. Jen se ptám a ráda bych slyšela i Tvůj názor, jak je možné, že ty centimetry v určitých partiích prostě nechtějí jít dolů? Jak jsi to dokázala? Vím, že je v tom hodně dřiny a odříkání a bude to běh na dlouhou trať. Opravdu smekám na tím, co jsi dokázala, já s tím bojuji pořád (nebo spíše s určitou partií), ale takové výsledky nemám. Víceméně jsem s centimetry na tom pořád stejně (teda v těch problematických partiích). Jestli máš nějaký postřeh, myšlenku, nápad, který jsi během svého cvičení vypozorovala, a který by možná pomohl i mně, ráda si jej přečtu. Přijde mi, že pořád zkouším a zkouším a nic z toho. A jak píšeš ve svém mottu: Chci se cítit a být fit. Pravdou je, že se takto vůbec necítím dobře.
    Jinak Ti chci strašně moc poděkovat za ten Tvůj blog, myslím, že je inspirací a také dodáním sil pro většinu z nás. A také jsem si jinde na Tvých stránkách přečetla, že tě čekají sladké, milé a příjemné chvíle, tak mi, prosím, dovol, abych Ti (vlastně vám všem) i já směla pogratulovat a popřát hodně zdravíčka a krásných okamžiků.

    Zdraví Ráďa

    OdpovědětVymazat
  10. Ahoj Nikki, ještě předtím než se tě začnu ptát, chtěla bych ti říct,že si úžasná - co si dokázala a že tě moc obdivuju a chtěla bych dosáhnou podobných výsledků jako ty. :) Chtěla jsem se tě zeptat jestli nevíš o nějaké dobré knížce, kde by bylo přesně popsáno, kdy a co jíst. Chtěla bych začít hubnout (je mi 15,vážím cca.80kg a měřím 175cm), ale můj problém je v tom, že si vůbec nevím rady s tím kdy a co jíst a taky nějaké počítaní kalorií, tak to je pro mě jako španělská vesnice. A taky cvičení, no, chtěla bych asi začít s 30 Day Shred a pak se uvidí. Byla bych moc ráda, kdyby si mi odpověděla a snad i poradila. Moc díky. Niki :)

    OdpovědětVymazat
  11. Ahoj.. chtěla bych začít cvičit s Jillian Michaels =) a chtěla bych se tě zeptat podle jakých videí jsi přesně cvičila? Děkujiii

    OdpovědětVymazat
  12. ahoj, chci se zeptat. Cvičím s jillian 30ds a teď pujdu na druhy level, ale chci se zeptat, jestli si toto cvičení progládala ještě nějakým jíným?

    OdpovědětVymazat
  13. Ahoj Nikki, prvně ti chci pogratulovat k těhotenství :) trošku ti závidím, já si slíbila miminko jako odměnu za hubnutí (snad to nezní hloupě). Mám dotaz a prosím a předem děkuji za odpověď. Už asi pět měsíců se snažím o hubnutí, vyřadila jsem spoustu "hnusných" potraviny, přidala na zelenině, pravidelně jím i piju a samozřejmě jsem se vrhla i na cvičení, zkusila jsem toho opravdu hodně (Jillian shredy i Body revolution, P90X, něco i ze Zuzky), cvičení mě baví a věnuji se mu 5x do týdne. V čem je ale problém...zhubla jsem sice už 15 kilo (pořád mám toho hodně ke shazování), jenže na centimetrech to skoro není znát. Mám lepší fyzičku a vím, že mi narostly svaly, zvlášť ty na stehnech a lýtkách jsou i docela vidět, ale špeků mám fůru a bohužel jsem si musela koupit větší kalhoty, protože mi prostě byly přes stehna velký. Jediné, co se viditelně ztratilo jsou prsa, přišla jsem už o dvě velikosti :( Jsem z toho zoufalá, já fakt nevím, kde dělám chybu. Obří zadek a mega stehna byly vždycky mojí noční můrou, chtěla jsem se jich zbavit, ale nějak to nefunguje a to mám ráda kardio a dělám ho poctivě, tak proč nehubnu tuky? Poraď prosím. Claire

    OdpovědětVymazat
  14. Ahoj Niki, ráda bych se zeptala kde si stahuješ videa s Jilian? Ja napriklad chtela stahnout killer bunns and thighs na ulozto ale bohuzel bez úspěchu. Nebo sis je odněkud kupovala? Pokud ano, tak můžeš poradit odkud? Díky moc :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahoj, všechny tři levely jsou na ulozto. Na ulozto to nejde najít, ale kdyz to zadas pres google, hned ti to vyjede.

      Vymazat
  15. Ahoj Nikki,uz jsem ti před pár dny psala,bylo to v první dny mého cvičení:-) Chci ti jen poděkovat,nikdo mě neinspiroval tak jako ty!!! Jsem věčný dietář-ale vždy jsem dělala chyby typu hladovění,žádný pohyb , potom jsem měla děsné nálady... A teď jakmile jsem překonala po pár dnech bolest ze cvičení,je mi moc fajn,jím pravidelně,nemám hlad - i když chutě mě občas přepadají:-) První level jsem zvládla a dnes mě čeká už třetí den druhého levlu...Nějaké centimetry už mám dole a kupodivu i celkem dost kg-i když toto už neberu nějak důležitě jako dříve. Moc se těším na třetí level a pak na další cvičení. A až se pak osmělím,vložím i foto:-)
    Nela

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No tak to je fajn :) Moc gratuluji a ať ti to jde stále tak pěkně :))) Těším se na foto :P

      Vymazat
  16. Ahoj Nikki jmenuji se Tomas Linger a jsem distributorem erotickych pomucek na strankach www.hyperbobr.cz. Vim, ze dana tematika ma k tvemu blogu asi dost daleko ale tve stranky se me velice zamlouvaji a rad bych se zeptal jestli na nich neni moznost propagace meho webu formou linku z clanku. Tedy idealne recenze eroticke pomucky pripadne clanek vseobecny o erotickych pomuckach s jednim prolinkem v clanku na nas web. Mozny je i link v liste ikdyz clanek by mohl byt prospesny i pro tvuj blog. Jakoukoliv pomucku k testum rad zapujcim. At tak ci tak dekuji, ze jsi si udela cas docist az sem :-). Ahoj Tomas L.

    OdpovědětVymazat
  17. ahoj je možné tvé motivační video někde stáhnout do telefonu? na youtube mi to nejde.. nebo máš jinej motivující prvek? :) pro slabé chvilky... děkuju za odpo..

    OdpovědětVymazat
  18. Ahoj, chtěla bych se zeptat, zda nevíš kde si můžu koupit nějaké DVD Zuzana Light..na netu to nemůžu sehnat..nebo pokud jestli máš něco sama co by jsi mi doporučila?! Díky

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahoj, Zuzka Light má zatím jen CArdio sérii, která se dá k nám poslat pouze přes Amazon.com. Ještě ji vyšlo Yoga DVD, ale tam zatím nevím, zda už ji posílají mimo USA. Holky však podle Zuzky a jejího 3DVD cvičí a jsou spokojené :)

      Vymazat