E-kniha: Přerušovaný půst (Intermittent Fasting)

Přerušovaný půst je metoda stravování, která se jeví jako nová,
ale kdysi dávno se vlastně takto stravovali naši předkové.
Jedli jen tehdy, když měli přístup k jídlu. Neznali snídani
hodinu po probuzení a večeři dvě hodiny před spánkem.
Tato metoda se o tyhle dřívější (ne)zvyky částečně opírá. 

Nepopíratelné benefity vám přerušovaný půst přinese 
nejen v úbytku tuku, ale také se díky němu naučíte sebekázni,
sebekontrole a budete vnímavější vůči svému tělu.

Doporučeno pro pokročilé.

Vyšlo: 19. února 2015
Původně na blogu: duben 2014.

Stran: 17
Stáhnout pdf.