E-book: Můj fitness zápisník

Můj fitness zápisník
vyšlo: 20. prosince 2013


Můj fitness zápisník - 30 denní verze (stran 90) - stáhnout PDF
Můj fitness zápisník - 60 denní verze (stran 106) - stáhnout PDF


ohodnoťte, napište komentář ke knize na GoodReads.com

Nové výzvy pro Fitness zápisník
vyšlo: 10. března 2014


Nové výzvy pro fitness zápisník - stran 16 - stáhnout PDF

ohodnoťte, napište komentář ke knize na GoodReads.com

8 komentářů:

  1. Perfektní věcička! Děkuji za ní! Škoda jen, že jsem tenhle zápisníček neobjevila, když jsem začala. Teď už jsem ve druhé třetině, ale při druhém cvičebním tréninku mi bude rozhodně pomocníkem tenhle zápisník. Opravdu moc krásně vytvořené. Ještě jednou děkuji!!!

    OdpovědětVymazat
  2. Ahoj, velký dík za všechno co pro nás děláš!
    Jsem maminkou 6 měs. chlapečka kterého bohužel nekojím.
    Po shlédnutí Tvé 9 měs. proměny jsem se absolutně nadchla :)
    a s ohromným odhodláním začala (cca před 3 mes.)
    Ale pořád dokola začínám a ,, končim" třeba 14 dní v týdnu cvičím a zdrvě jím i recepty od Tebe :D a pak příjde šílená únava a absolutní nechuť cvičit a žravá. Takže pořád dokola začínám. Díky za bezva ,,berličku" fitness zápisník! Teď budu každý den poctivě vše zapisovat a snad se konečně DONUTÍM začít a neskončit! Právě díky Tvé pomoci a ohromné motivaci kterou nás inspiruješ! Přeji hodně zdravíčka celé rodině. Díky že tu jsi!

    OdpovědětVymazat
  3. díky Moni, přeji hodně štěstí :) Možná tě přepadá žravá, že jíš špatně a pak se to nedá uhlídat. Špatně tím myslím málo, zkus se na to mrknout a psát si to a pak uvidíš, zda jíš dostatečně, maminky maj občas pocit, kolik toho nesní a pak když ty jídelníčky vidím, tak se nedivím, že je popadají nálety na lednici. Jez pokaždé, když máš hlad. Ale zdravě. Neznamená to málo, ale dostatečně, aby tělo zaznamenalo, že je syté, ne jen zpomal najezené :) at to jde :)

    OdpovědětVymazat
  4. Zdravím :) Jdu tisknout, skvělý nápad!! Takovou motivaci jsem potřebovala! Na Tvém blogu, který sleduji cca rok, je toho HODNĚ k motivaci, ale tento zápisník mě nakopl! Takže ... dneska začínám cvičit s Jill DS a doufám, opravdu DOUFÁM, že to vydržím. Můj celoživotní sen je mít krásnou postavu, ale ... nejsem bojovník, nemám vůli, ale ... mám svůj sen! :D Takže jdu do toho a Tobě velký DÍK. Vážně jsi skvělá a nejen v tom, co jsi dokázala :) Měj se krásně, Vendula

    OdpovědětVymazat
  5. ..Nikky, už se těším na HIIT volume, začínám tomu přicházet na chuť .)

    OdpovědětVymazat
  6. Nikki, děkuji moc za Fittnes zápisník - ještě před chvíli jsem si říkala, že si něco podobného musím udělat (alespoň na ty míry) a hleďme, tady jsem si ho stáhla a jedním slovem řeknu, že je LUXUSNÍ! Je to motivace, která se nedá odmítnout. Vážně moc děkuji!!! :)

    OdpovědětVymazat

Děkuji za každý komentář :)