Vzdala jsem to!

Můj boj s kolovými nápoji je u zdárného konce...

:D :D :D

(chichi, já věděla, že to nevydrží...) - říkáte si :))) No jo... budete mít video s cheeseburgry... :P

Ale víte co, dlužím vám přeci jen vysvětlení, kde a proč došlo k tomu, že jsem ukočírovala pouhých 7 dní.
V první řadě začnu tím, jak má odvykačka probíhala.

První den byl v pohodě.
Druhý den začaly neskutečné chutě po kole.
Třetí den jsem měla "cukrový" absťák a snědla půl balíčku piškotů a celou Studentskou pečeť příteli (měli byste vědět, že tuhle čokoládu naprosto, ale naprosto nesnáším, takže asi takový absťák jsem měla).
Čtvrtý den byly chutě na kolu mírnéjší, nicméně pokračovaly mé nájezdy na lednici a špíz a luxování sladkého a nevhodného. Opět piškoty, nevhodné pečivo... začínala jsem uvažovat nad tím, zda tuhle výzvu prostě nepoložím, neodbydu si cheeseburgry a pojedu dál, jinak s takovou budu za chvíli vypadat jak dobytek.
Pátý den... přítel provokuje, opět mám otevřenou kolu vedle sebe, nicméně stále odolávám, chutě na sladké pokračují a začíná mi pomalu docházet, že kvůli debilní sázce a výzvě začínám mít zcela jiný problém, který jsem již po dlouhé měsíce nezažila. Doslova nikdy, když jdu do obchodu, nedám do košíku žádné pochutiny, sladké pro svou vlastní potřebu. To, co jsem měsíce nedělala, jsem najednou viděla ... koblihy na mne v regálech křičely s červenými vykřičníky imaginárně poletující kolem a bylo mi to jedno. Jedno????
Šestý den začínám vážně zvažovat, že se na to vyseru... mé změny v jídelníčku a postoj k jídlu vidí i přítel a uznává, že bychom to měli nechat být.
Sedmý den - jdu s malou ráno na neurologii. Je tak příšerné vedro, že zabrouzdám do jediného obchodu poblíž nemocnice a s hrůzou zjišťuji, že jediné vychlazené nápoje v pultovním boxu jsou Cola Zero. Rozhlížím se a hledám vodu. Pohled na teplé flašky s vodou se mi příčí... jsem jen v triku a pot mi smáčí záda! Cola se nedala odmítnout.

Můj sedmidenní boj tedy skončil. Věřte, že to byl opravdu boj. Nebylo ani tak těžké nepít kolu, ale vyhnout se stavům, do kterých mne absence kofeinu a umělých cukrů v kole dostávala. Zelený čaj nepomáhal :((( Možná to celé bylo v hlavě, kdo ví... já jen vím, a uvědomila jsem si jednu věc, díky tomuto týdnu. Že mou jedinou neřestí je "jen" - opravdu - plechovka lehké koly. Za posledních 48 hodin jsem vypila půl litr tohoto "životabudiče" :D :D :D a nesnědla jedinou jinou nevhodnou věc.

No, nejsem dokonalá :D Ale cpát do sebe ty kvanta sladkého, kterými jsem doslova abnormálně kompenzovala absenci jiného hříchu, mi za to už prostě nestála :)))

Díky přesto za podporu, přítel je ohromně rád, že vyhrál :D

Nikki.

PS: Ponaučení!!! Nedávejte si velké cíle, nereálné cíle :D Sama jsem na to doplatila. Věřím, že kdybych si dala jen týden za úkol, mělo by to i na psychiku jiný dopad. Neberu to celé špatně, mám prima náladu a tak :D Nicméně mne těší fakt, že jsem to bez kolových nápojů už jednou vydržela po celý měsíc. Repete si dám holt jindy :)

38 komentářů:

  1. Myslím si, že i těch 7 dní je úspěch. :) Nic méně na video se těším, ale vůbec ti nepřeji ty cheeseburgery jíst. :D

    OdpovědětVymazat
  2. I týden je super :-) Cola je sice zlo, ale zase to bude lepší, než přejídat se sladkým :-) Mě naštěstí neláká vůbec - občas si dám kofolu, ale kolu jen jako medicínu, když je mi špatně

    OdpovědětVymazat
  3. myslím, že si si vybrala menšie zlo:) menšie mám na mysli o doooosť menšie, ked si porovnáš jednu kolu a tie kvantá sladkého, ktorými si si to kompenzovala:) Fakt super:) aj tak je to chvályhodné:) Ja sa môžem popýšiť ak smiem tým, že v deň,ked som sa rozhodla chudnúť,som automaticky ako keby vypla chuť na sladké!vážne:) čo som si vtedy kupovala tri čoko tyčinky denne, tak z jedného dňa na druhý som proste prestala s tým:) bez problemov:) sladké,slané..mastné..:) pol roka som si dobrovolne nekupila ani jednu sladkosť:) ani teraz:) ale raz sa mi stalo,(čítala som,že to neuškodí),že som večer pozerala tv, a zrazu som si rozbalila a zjedla celé balenie tuc a celú bonbonieru modreho z neba pistáciové:) :D a potom som mala zas pokoj na nejakú dobu:)

    OdpovědětVymazat
  4. sisi: určitě takové nárazovky nevadí :)) a taky jsem přesvědčená, že je to dobré čas od času udělat... šok tělu :)) to, co ale bylo po těch 7 dní, to jsem se doslova nepoznávala a přítel mě taky ne :D Jako jistě, že se občas přejím dobrého jídla :) mám jídlo ráda, ale bože... sladké jsem fakt měsíce!!!! nepotřebovala. Určitě to má souvislost, ale zjišťovat to nebudu. Možná jsem si měla dát menší cíl... a ne se hrnout rovnou do měsíce :D Chyba... ale tak dobrý. zas eté koly nepiju tolik, sice ji skoro každý den mám, ale jinak se o sobe starám na výbornou , v tomhle to mám prostě srovnané :)) A je to takové menší zlo... to je pravda, i když je to pořád zlo :D

    OdpovědětVymazat
  5. Na video se samozřejmě těším :-D (i když jsem ti fandila, že to zvládneš), ale vůbec ti to nezávidím, já tyhle všechny -burgery k smrti nesnáším. Ale tak co, každý má holt slabou stránku, ty máš prostě colu light, s tím se dá žít :-)

    OdpovědětVymazat
  6. ahoj nikki, video snad ani nechci vidět...)
    nic si z toho nedělej, to jsou prostě cukry a ty tělo potřebuje. sladidla taky vyhodí inzulin nahoru...jsi nesporně sacharidovej typ. proto tak pěkně hubneš i na sachrech. jiný je musí dost vysadit...
    jsi fajn kočka, čau,)

    OdpovědětVymazat
  7. Nikki, i ten týden je super! :-) Na video se (škodolibě) těším :-D Ale moc ti ty "chuťovky", které do sebe budeš muset nacpat, nezávidím :-/

    OdpovědětVymazat
  8. Lucka: děkuju :))
    Pája: :D na video se škodolibě těší víc lidí :D mršky jedny :D

    OdpovědětVymazat
  9. Je fajn, že jsi to zkusila.
    Mrzí mě, že ti to nevyšlo. Závislost je škaredá věc a tady jde vidět, jak umělá sladidla a kofein na člověka působí a nakolik ho ovlivňují. Já teď měla zas nějak debilně postavený jídelníček v netréninkové dny, kdy jsem se furt cítila nedojezená, takže jsem taky cpala různé blbosti, hlavně to sladké. :/ Takže z toho jsem hned usoudila, že tělo mi dává najevo, že není něco ok, tak s tím jídelníčkem budu muset hnout. :))

    OdpovědětVymazat
  10. Jé, to je škoda. Já vím, každý máme něco, na čem ujíždíme, ale light nápoje mi přijdou jako jedna z nejhorších variant. A v kombinaci s tím, jak moc dbáš na to, co jíš, nakupuješ ve zdravé výživě, vyznáváš clean eating atd. mi to přijde nepochopitelné takto tělu vědomě ubližovat.
    Pro zajímavost přidávám odkaz na zajímavé video o sladidlech:
    http://www.stream.cz/peklonataliri/767397-umela-sladidla

    OdpovědětVymazat
  11. Také souhlasím, úspěch je i oněch krásných a úctyhodných 7 dní, než se trápit nad dalšími, s nimi souvisejícími "problémy", tak tě plně chápu, že v tomhle případě si prostě radši dáš tu Kolču =)
    I když jsem to tak četla, ty piškoty a jiné doborty hříšků by taky nebyly úplně k zahození =)
    Třeba se do toho vyhecuješ a obuješ někdy zase znovu a zvládneš to ještě déle.
    Na to video jsem tedy také zvědavá :-))))

    OdpovědětVymazat
  12. Nicki, naprosto soucítím s tebou, jednu dobu - za mých "tlustých" let jsem nepila nic jiného kromě koly light. Teď si dám jednou za čas, většinou na zalepení žaludku po flámu :-) Ale musíš uznat, že takové stavy z koly nejsou v pořádku. Kola je nehorázný svinstvo, zejména ty umělé cukry a trošku mě udivuje, že to takhle přijímáš jako někdo, kdo žije zdravým stylem. Nechci nějak rýpat nebo tak, myslím to dobře, jen že jestli si spíš nechceš vzít jiné ponaučení z toho a pomoct tělu si odvyknout? Já začla pít perlivou vodu místo koly, docela mi to pomáhá. Každý má svou neřest, ale nevím, jestli by nebylo lepší si dát kvalitní čokošku jednou za čas než kolu, která ti očividně způsobuje takové stavy :-)

    OdpovědětVymazat
  13. Ardi: to vypadá, jako bych pila litry koly denně :D já taky piju běžně jemně perlivou vodu.. 1,5 litru denně mám jako minimum + tu třetinku koly v průměru na den... někdy si dám, jindy ne... určitě to není můj hlavní nápoj :D tak jako se nikdo neživí jen čokoládou :D a já nechci jednou za čas kvalitní čokošku, kterou si normálně vůbec nekoupím... ted jsem do sebe hodila 200 g studentskou pečeť a kvůli tomu celý den nejedla, abych vyrovnala kalorický boom. Je tohle správně??? Není lepší jíst 90% ze dne ok a dohnat 10% hříchem? Pro mne rozhodně ano. já žádné jiné mínusy nemám... nikdy jsem nenapsala, že jsem se přejedela dortu, zákusku, sušenek, čokolády, čipsů, apod... já tohle mít nemusím... nekoupím si to sama od sebe. nicméně máš pravdu, že kola je potvora. tedy spíše umělý cukr v něm, který si pohrává s inzulínem a proto ony stavy. vydržela jsem to bez koly už jednou celý měsíc... teď týden. kafe nepiju, alkohol nepiju ani kapičku... nic! nesnáším to .... co už jiného by mi mělo to tělo hyzdit :D každý si něco dopřává, já holt lehkou pepsi a kolu. :)

    OdpovědětVymazat
  14. Nikki, 7 dnů je super:-) Já to mám takhle s čokoládou, miluju tu mléčnou. No a když se nějaká vyskytne doma, tak prostě nikdy neodolám a zmizí celá tabulka najednou. Tak jsem si jako menší zlo začala kupovat hořkou čokoládu, která mi nechutná, takže mi stačí jen jeden dva čtverečky:-) Ale hlavně, že je to taky čokoláda:-D

    OdpovědětVymazat
  15. Hmmm, jak jsem to dopsala, tak jsem si musela jít pro svůj čtvereček...:-D

    OdpovědětVymazat
  16. A nebylo by zdravější pít obyčejnou colu, místo té light? Obsahuje sice cukr, ale pořád lepší cukr než umělá sladidla, ne...?

    OdpovědětVymazat
  17. Nikky, ja jsem vzdycky tak potesena, kdyz zjistim, ze mas taky nejakou slabost :) Mam vycitky, kdyz vidim tve jidelnicky a vum, ze jsem "ujela". Ale tohle je tak lidske a moc sympaticke! :D

    OdpovědětVymazat
  18. Nikky, ja jsem vzdycky tak potesena, kdyz zjistim, ze mas taky nejakou slabost :) Mam vycitky, kdyz vidim tve jidelnicky a vum, ze jsem "ujela". Ale tohle je tak lidske a moc sympaticke! :D

    OdpovědětVymazat
  19. teda, až takový absťák??? to je fakt síla, to je asi vážně lepší toho nechat.. tu návštěvu mekáče ti ale hróóózně nezávidím, ani by mi nevadilo, kdyby ti jí přítel galantně prominul a žádné video nebylo :o) nebo by tu dávku mohl aspoň o čtvrtinu snížit, když už jsi vydržela bez coly čtvrtinu doby ;o)

    OdpovědětVymazat
  20. Já myslím,ze na plechovce Coly neni nic tak hrisnyho..Ja bych to nedramatizovala :-) a na mekac se vykašli,at ti neni špatně,to snad každý pochopí..Ja se snažím jíst zdravě,cvičím,ale skoro každý den si něco maleho sladkého Dám..když ne,tak třeba večer sním celou studentskou pečeť a to je,myslím,horší. I pro psychiku,protože se potom cítím hrozně.jsi úžasná! Díky za tvuj blog a upřímnost.

    OdpovědětVymazat
  21. Každý si potřebuje občas něco dopřát, to je jasný, nikdo nejede na sto procent. Ale dostat občas kousek kvalitní čokolády nebo skleničku vína je tělu asi tak tisíckrát milejší něž něco tak odpornýho, jako jsou umělý sladidla. Vždyť to mění fungování mozku, zvyšuje rizika rakoviny, způsobuje stavy, jaký jsi sama zažila. A to ti čokoláda, víno nebo pivo v dobré kvalitě rozhodně neprovedou, naopak můžou být i prospěšné. A co se týče kalorií, když je to jen výjimečně, tak se při vyšším sportovním nasazení určitě nic neděje. Ale plechovka coly light denně nebo obden! Jasně, je to tvoje tělo, jenom nějak nechápu, jak si může někdo, kdo se zajímá o zdravou výživu a sport, může dobrovolně takto ubližovat.

    OdpovědětVymazat
  22. Nicki, nejde o to, zda a jaký je to hřích, jde mi jen o to, že to očividně nedělá dobře tvému tělu, když máš takové příznaky po jeho vysazení :-) Tohle byla celá pointa.

    OdpovědětVymazat
  23. Medvidatko: cukr je svým způsobem přijatelnější volba, ale nechutná mi. a brni mě po ní zuby.

    OdpovědětVymazat
  24. Ardi: příznaky jsou naprosto logické :). jde čistě o projev inzulinu. ty by přišly i po konzumaci sladkého a následného vyřazení. takhle se prostě tělo chová na absenci cukru v krvi, byť jde o umělý. vím , ze je to špatně. ale dost si myslím, ze velkou roli hrála i psychika. ta dokaze dost. vím, ze to myslís dobře :) jen prostě je zrovna tohle silnější než já. prozatím. je to špatně? no rozhodne , az zbytečné. jestli se snažím to zredukovat? no to si piš :)

    OdpovědětVymazat
  25. Taky bych potřebovala takovou malou neřest, díky který bych neměla chuť na sladký :-(
    Nikki, teď mě napadlo, co fitness fotosoutěž, pořád nic? :-)

    OdpovědětVymazat
  26. no, co se dá dělat :) ... a přeji dobrou chuť v Mekáči :):):)

    OdpovědětVymazat
  27. Nedá mi to, abych taky něco nenapsala. Mám stejnou neřest, jako ty. Zhruba jednou za týden až čtrnáct dní si koupím půllitrovku lehké coly a chodím na ní do lednice. Většinou ji do druhého dne vypiju:) myslím, že aby člověk mohl zdárně a hlavně dlouhodobě dodržovat zdravý jídelníček, musí si alespoň občas zahřešit...Holky Ti radí sklenku dobrého vína nebo kvalitní čokoládu. Oboje je podle mě v malém množství zdravé, tudíž se to nedá považovat za hřešení (možná kaloricky). Jo, asi ta plechovka coly není nic, na co bychom mohly být pyšné, ale potom tady je ten zbytek, těch 99 procent stravy, kterou jsme změnily k lepšímu...Možná bych se jen teď, pokud ještě kojíš, zamyslela nad tím, jestli by nebylo lepší vyměnit lehkou za obyčejnou (sladidlo pro ty naše cvrčky opravdu není).Jinak si myslím, že fajn nechovat se ve zdravém stravování fanaticky. Jsme lidé, ne stroje.Třeba si jednoho dne přijdeš na to, že tu lehkou colu k životu fakt nepotřebuješ :)

    OdpovědětVymazat
  28. Petra Lukešová: :((( pořád nic. já mám všechno připravené, ale stále čekám na druhou stranu :(( mrzí mě to.

    Klárka: už jsem si i říkala, že si budu popíjet energeťák, ten je po většinu s cukrem, jenže tam jsou zas látky, co už vůbec jako kojící nesmím. A určitě už jsem přemýšlela nad klasickou Pepsi či kolou. Vím, že ten cukr je pro tělo přijatelnější, horší je,že mi ty obyč nechutnají. Už jsem takto jednou začínala s kofolou, bo má méně cukru, ale moje zažívání dostalo pěkně na frak :D něco vymyslím :)) díky :)

    OdpovědětVymazat
  29. Obdivuju, zes svou zavislost zvladla ukocirovat i ten tyden, obcas se ani nezda, jak dlouha doba to muze byt! A prala bych ti, aby ti pritel CB odpustil, protoze vim, jak silene blbe ti po takove nalozi pri tvem soucasnem zdravem stravovani bude... Tak drzim pesti, at pri prvnim soustu rekne: "Milacku, nedelej to." :)

    OdpovědětVymazat
  30. Děkuji Dani :) Včera už trošku vyměkl a řekl, že ten čokoládový shake bude jen malý :D Ale varovala jsem ho, že je dost možný, že se poblinkám... a v autě mi bývá špatně ... tak se trošku zarazil... zvážil následky v jeho milovaným autíčku :D

    OdpovědětVymazat
  31. Nikki, ty jsi fakt skvela. :) Nezalezi na tom, zes to nevydrzela ten mesic, i tyden je dost! Kazdopadne je na tom videt, ze vsechno nemuze byt jen cernobile a ze jist opravdu jen zdrave veci taky neni uplne mozne. Kazdy mame svoje slabsi stranky a pokud je to u tebe cola light - ktera ti ted spis jen pomaha - proc ne? Citis se po ni dobre, tvoje telo ji zrejme potrebuje, tak proc by sis ji nemohla doprat? A navic jdes vsem svym ctenarum a ctemarkam vzorem prave proto, ze je neuvadis do mylnych predstav, ze blogerky delaji vsechno podle tabulek. Ono je snad ve vysledku jen lepsi, zes to nevydrzela. :) Dekuju moc za tvuj blog! Jsi neskutecne inspirujici. :)

    OdpovědětVymazat
  32. Nikki, stejne jsi skvela bojovnice, i kdyz to tentokrat nevyslo.Asi bylo spatne nacasovani....aspon u me to tak je, ze kdyz do neceho jdu a nejsem na to psychicky dostatecne nastavena, tak to brzy vzdam, nebo nezvladnu.Az do toho pujdes priste, tak se to jiste podari :) No a na video jsem zvedava, snad ti nebude spatne.pa :)

    OdpovědětVymazat
  33. Tak takovou závislost Ti rozhodně nezávidím. Sama jsem po přečtení Tvého článku na Colu dostala chuť. Každopádně věřím, že se toho dá určitě zbavit, chce to jen čas. Snad to jednou doopravdy dokážeš, ale naprosto chápu, že jsi nakonec podlehla.. já jsem byla závislá na mléku a čokoládě (ani dva litry mlíka denně nebyly výjimkou), ale naštěstí mi na mléko našli nedávno alergii, takže nejenom, že už ho nepiju, nejím ani pudinky atd... a musela jsem omezit čokoládu. Jediné, co si dám, jsou maximálně mandle v čokoládě, a to jen dvakrát týdně. Občas je teda ale ta chuť opravdu obrovská, až bych brečela. :D Ale na druhou stranu jsem za tu alergii ráda, protože mi opravdu nezbylo, než se toho vzdát (tělu to nedělalo vůbec dobře...). Držím palce s Tvým malým hříšným bojem, určitě ho vyhraješ.. :)

    OdpovědětVymazat
  34. Čože, ja neverím :D nečakala som že uvidím to video s cheeseburgermi, ale pravdu povedať, na to sa už poriadne teším..lebo neviem si to predstaviť :D a neber to prosím ťa v zlom, ale odkedy viem o tejto stávke, stále som potajme ( no dobre, tak aj verejne :DD) dúfala, že to video uvidím :D
    Ale aj tak si vydržala dosť, týždeň je fajn, keď si predstavím seba s mojou "závislosťou", dobre viem, že aj tri dni sú pre mňa problém :)

    OdpovědětVymazat
  35. Nikki, aj 7 dní je lepšie ako nič... mocisko som ti držala palce... to zloženie je ale strašný "sajtrajt" /Voda, oxid uhličitý, farbivo karamel E150d, regulátory kyslosti kyselina fosforečná a citronan sodný, náhradné sladidlá: cyklamát sodný, acesulfám K a aspartám (obsahuje zdroj fenylalanínu), aróma, kofeín/ asi preto cola tak dokonale vyčistí záchodovú misu od vodného kameňa a nečistôt... možno to bolo na teba naraz veľa, ale stálo by za zváženie napr. 1x do mesiaca si dať na 5 dní pauzičku alebo 1x za dva mesiace a tak postupne napredovať...

    OdpovědětVymazat
  36. Ahoj Elah :)) Já vím, že je to složení strašný sajrajt, ani jsi to nemusela dávat do uvozovek :D Přestože jsem tuhle výzvu vydržela pouze 7 dní, musím říct, že mi to otevřelo oči. KOukala jsem znovu na složení, vyhledávala články v angličtině a porovnávala s klasickou Pepsi či Colou. Je to divný, ale obyčejná kola či pepsi, ta slazená, má úplně jiné hodnoty a dost jsem byla překvapená, že jedna plechovka slazené Pepsi má ty samé kalorie, jako plátek čokolády... měla jsem vždy za to, že má o hodně víc (cca 130 kcal). Což v případě hřešení není nijak strašný, když opomenu, že neobsahuje několik druhů umělých sladidel - ani cyklamát sodný, acesulfam a ani aspartam. Dokonce neobsahuje ani citronan sodný. To jsou hned 4 umělá aditiva k dobru. Takže jsem se nad sebou zamyslela a včera už to byl tedy den bez lehké coly/pepsi opět. Neříkám, že se koly vzdám, ale určitě, pokud přijde chuť a nutnost doplnit kofein, koupím obyčejnou, aby si i tělo vědělo s cukrem rady. Vím, že lehká kola je moje jediná neřest. Jakože vážně jediná :D A i když je nepiju v takové míře, mám ji opravdu (i když v malém množství) opravdu denně. A stejně jako kdysi s kouřením jsem si včera řekla.... "hej fakt jako proč?" .. potřebuju to? Nejhorší je, že ano, potřebuju tu chuť a na něčem ujíždět, ale ty sajrajty v tom ne. takže mým úkolem je teď prostě s tím hnout aspoň tímto směrem, že budu sahat do regálu "aspoň" pro tu normální.

    OdpovědětVymazat
  37. Ahoj Nikki, skvělé je, že jsi zabojovala a zkusila to... lepší jedna neřestná kola než plenění ledničky :) drž se i nadále, ať s kolou nebo bez!

    OdpovědětVymazat

Děkuji za každý komentář :)