Výzva se Zuzkou Light


 Neustále se mne ptáte, zda pro vás budu mít nějaké další výzvy. Mám jich v hlavě tolik, že mi z toho snad jednou praskne hlava :D Ale momentálně mám pro vás na měsíc květen připravenou tuhle ☺ 

Pokud vám Zuzka není sympatická a vadí vám její angličtina a "nedokážete to překousnout" kolikrát to ještě uslyšíme ☺, tak ani dál nečtěte a prostě tuhle výzvu neberte na vědomí. Tahle je totiž určena všem, kteří zájem mají a dlouho otáleli si něco se Zuzkou zacvičit, ale taky těm, kteří s ní dávno cvičí.

Takže o co půjde? ☺ Během měsíce května mají všichni ti, kteří se Zuzkou nikdy necvičili úkol, odcvičit si minimálně pět workoutů s ní. Pokud budete chtít, můžete se přijít se svými výsledky pochlubit na blog Zuzky, který vedu a napsat je do komentářů. Budu moc ráda a ostatní čtenáři také ☺

A všichni ti, kteří už se Zuzkou cvičí mají na květen podobný úkol leč přeci jen trochu jiný. Odcvičit si pět workoutů se Zuzkou, které už jste cvičili a překonali svůj osobní rekord. Pokud nepřekonáte, trénink se nepočítá ☺

Platí tréninky jak ty nejnovější, tak i z doby BodyRocku. Vybírat můžete například na mém dalším blogu pro české a slovenské fanoušky věnovaném Zuzce - http://zuzkalight.blogspot.cz/

Takže co? Jdete do toho? Já mám překonání osobních rekordů se Zuzkou v rámci svých cílů pro rok 2014. Takže se budu snažit jak hrom ☺ A své výsledky (pokud budou) budu zaznamenávat právě sem. 

Přeji... lepší výsledky :D

Nikki ♥

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

4. května 2014 - První osobní rekord překonán o 55 vteřin - Zwow 44 :)))
9. května 2014 - Druhý osobní rekord překonán o 11 reps - Zwow 6 :)))
17. května 2014 - Třetí osobní rekord překonán o 69 reps - Zwow 10 :)))
30. května 2014 - Čtvrtý osobní rekord o 1 min a 19 vteřin - Zropes #2 :)))
31. května - Pátý osobní rekord překonán o 1 min a 30 vteřin - Zwow #40 :)))

24 komentářů:

  1. ja už som ich zopár cvičila ( akurát v poslednej dobe som chcela zmeniť tréningy tak som dala Zuzke šancu a neľutujem! :D) ale prekonať svoj rekord bude ťažké.. takže, beriem to ako výzvu! :D

    OdpovědětVymazat
  2. Kruci když já si skóre zapisuju jenom málokdy :D no snad jich 5 někde najdu a když ne tak si prostě dám nějaký workout který se pokusím překonat ještě ten měsíc:)

    OdpovědětVymazat
  3. Je pravda, že zatím jsem na Zuzku nenašla odvahu, ale rozhodně do téhle výzvy jdu ;-)

    OdpovědětVymazat
  4. To je hezká náhoda, já si do konce roku dala za cíl odcvičit se Zuzkou 50 workoutů, takže těch 5 během května určitě padne! Kromě Zuzky chci vyzkoušet i další cvičení, seznam mam na blogu, který jsem si začala psát - http://mydiarymyjourneymylife.blogspot.cz/

    Jinak Zuzku jsem ještě necvičila nikdy, tak jsem na sebe zvědavá, jak mi to půjde :-)

    OdpovědětVymazat
  5. Musím se přiznat, že jsem s ní necvičila ještě nic... takže fajn výzva :)

    OdpovědětVymazat
  6. pár workoutů jsem už odcvičila...5 jich dohromady dám...takže jdu do toho :-D...díky za výzvu...

    OdpovědětVymazat
  7. Práve som začala tento týždeň, nemohla som sa už na seba pozerať, vrcholom boli rodinné fotky kde vyzerám ako veľryba, už iba Greenpeace na mňa zavolať a odtiahnuť ma späť do mora ... vďaka za výzvu, vyskúšam

    OdpovědětVymazat
  8. Jdu do toho a DÍKY za stránky, všem jsi nám strašně moc ulehčila práci v hledání, teď už se nemůže nikdo vymlouvat :-D

    OdpovědětVymazat
  9. Hezká výzva, jdu do toho :-) Sice cvičím se Shaunem T25, ale párkrát tam tu Zuzku vpasuju, stejně už se mi po ní stýská. Spadám to té těžší kategorie, takže to bude pořádná výzva :-)

    OdpovědětVymazat
  10. ..patřím do té první skupiny (prostě si nemůžu pomct :)), ALE, protože člověk by neměl být malicherný a jde tu přece hlavně o cvičení :), tak musím přiznat, že pomaloučku zkouším - zatím kettlebell pro začátečníky..... a zvykám si :):):)... jedu Insanity, takže s vámi do výzvy nejdu..ale alespoň sem tam nějakou Zuzku vložím - slibuji :)

    OdpovědětVymazat
  11. Přesně takové „nakopnutí“ jsem potřebovala! A Zuzčina angličtina? Ta Češka se v ní nezapře, alespoň jí jde hezky rozumět :)

    OdpovědětVymazat
  12. Ani neviete, ako vám závidím :( Hneď by som sa pridala, no som v 6. mesiaci, takže ešte si počkám... Tak zatiaľ len zbieram typy a už sa nemôžem dočkať keď budú cvičiť so mnou už 2 deťúrence a ja budem opäť cvičiť s Jillian a Zuzkou :)

    OdpovědětVymazat
  13. Já právě teď dodělala dva P90X workouty na ruce/ramena/záda/hruď a jsem ráda, že už se toho hnusného odporného chlapa (samozřejmě s nadsázkou, ale zkombinovat tohle dohromady byl teda maras :D) zbavím, Zuzce jsem se teď navíc vyhýbala, takže... challenge accepted!

    OdpovědětVymazat
  14. Jo, a nevíte někdo náhodou, jak dlouho je Zuzka v Americe? Mě právě zarazila v článku ta poznámka o angličtině, tak jsem se na jedno video jenom podívala, a zarazilo mě, že má fakt českou angličtinu... Já žila v tom, že tam je už dlouho. :) (nebo respektive v tom, že se to dá chytit rychle, když jste s rodilými mluvčími, já mám americký přízvuk třeba odposlouchaný a používám ho normálně v řeči)

    OdpovědětVymazat
  15. Já mám také odposlouchany americký přízvuk, dokonce i australsky a britský :D jsem schopna mluvit anglicky různým akcentem a přepnout tak zvaně. žižka žije v americe několik let, ale to neznamená, ze akcent musí pochytit.Lisa Marie z Bodyrocku je britka a za několik let v americe si také americký přízvuk neosvojila. a to je angličtina její rodný jazyk. robert pattinson je brit jak poleno a automaticky přízvuk používá podle toho, zda je v UK, new yorku, LA, nikdo by nehadal, ze není american :) myslím, ze je to hodně věc citu pro hudební sluch, což by odpovídalo, bo Robert je i muzikant. nebo prostě neschopnost odbourat vztah k mateřštině. kdo ví :)

    OdpovědětVymazat
  16. Moc se mi ta vyzva libi.Zuzku jsem nikdy necvicila, ale uz jsem docela casto brouzdala po strankach, cos pro nas, Nikki,o ni udelala.A moc ti za ne dekuju.Tak bych do toho sla.Pet za mesic bych mohla dat.A treba zjistim, ze uz na to mam :)

    OdpovědětVymazat
  17. Jdu do toho :-) Ale mám z toho trochu strach, protože jsem právě docvičila Kickbox Workout od Jillian a myslela jsem, že u toho umřu :-))

    OdpovědětVymazat
  18. ..jsem si říkala, jestli Zuzka nemá schválně ten "cizí" přízvuk.. možná je to pro Amíky zajímavější...a uši to trhá jenom nám :):):)

    OdpovědětVymazat
  19. Holky, kdo nikdy necvičil se Zuzkou , s čím začínáte? :)

    OdpovědětVymazat
  20. Martina: doporučila bych ti vybírat tréninky ze sekce AMRAP, které mají přesně stanovené, jak dlouho trénink trvá a ty jen se během této doby (zhruba 10-15 minut) snažíš odcvičit co nejvíce kol nebo opakování. Mrkni na blog zuzky, zuzkalight.blogspot.com, na boku vlevo v menu je odkaz amrap :)) Tam jsou některé tréninky placené, ale když mrkneš víc dopředu, workouty zwow 1-70 jsou zdarma :) nebo je tam i kolonka "chci snadnější", to ti také pomůže vybrat :) Hlavně nezačínej se ZWOD 1, je to její první trénink a je to jeden z nejnáročnějších tréninků :D

    OdpovědětVymazat
  21. Ty jo, kam mi zmizl prispevek? Psala jsem, ze jsem kdysi se Zuzkou cvicila, jeste v dobe Bodyrocktv, ale nikdy jsem nejela cely jeji cviceni, sestavovala jsem si svoje "na telo". Nejsem moc velkej fanousek burpees a pushup, proste mi to moc nejde. Uz jsem odcvicila 3 jeji ZWOW's a boli me celej clovek. Rikala jsem si, zse kdyz jsem zvladla 30 dni Shred s Jullian, ze uz jsem trosku vytrenovana, ale kdepak, po cviceni se Zuzkou me boli kde co :-) A tak si rikam, ze co boli, to roste :-D

    OdpovědětVymazat
  22. gz nikki:) taky sem se tedy do toho pustila a me vysledky jsou.

    1.) 27.4.2014- zwow#31 (20:12 z 21:08)
    2.) 27.5.2014- zwow#42 (14:01 z 14:28)
    3.) 29.5.2014- zwow#18 (23:49 z 26:09
    4.+5.) 30.5.2014- zwow#39 (9:10 z 10:45) (7 kg z 5,4kg)
    Zwow#5 ( 4 kola+27climbers z 4 kol 16 climbers)
    (2x6kg/12kg z 2x4,3 kg z10kg)

    OdpovědětVymazat
  23. Krásý Effi :) S tou 18 jsi teda zaválela :D a přidala jsi na činkách, supr :)) lepšíme se holka :D

    OdpovědětVymazat

Děkuji za každý komentář :)