Uběhlo 7 týdnů od mého dalšího startu a já se po 14 denní pauze rozhodla znovu přeměřit. Je pátek a holt mám den zúčtování právě dnes :D
Váha se z minulého týdne drží stále na 63,8 kg, ale cm šly dolů... a přes bicák (v klidu) to dokonce narostlo, přesně jak jsem si posledně přála ☺
Datum:
4. dubna 2014 |
Startovní
míry
před
7 týdny
|
Nyní
|
Rozdíl
|
váha
|
68,1 kg
|
63,8 kg
|
-4,3 kg
|
paže
|
26,5 cm
|
27 cm
|
+ 0,5 cm
|
břicho (nejširší místo)
|
89 cm
|
83 cm
|
-6 cm
|
boky
|
96,5 cm
|
91 cm
|
-5,5 cm
|
stehna
(nejširší místo)
|
59,5 cm
|
55,5 cm
|
- 4 cm
|
Často mi píšete poslední dobou, co dělat, aby se ten "špíček" ve spodní části břicha prostě stáhl. Píšete mi to hlavně vy maminky po porodu do jednoho roku. Jak vidíte, mám ten samý problém, ale dle cm jde vidět (protože přesně tam se měřím), že jde pomalinku dolů. Je to holt běh na delší trať, ale já se nevzdám a jednou ta mrcha zase bude dole. Chce to posilovat, vhodně se stravovat ... a každý den tomu budete blíž ☺
No a jedna fotka nožiček, díky cvičení, které teď podstupuju je tam rozdíl vidět snad ze dne na den. Sice fotky nevystihnou všechno... kolikrát se ještě budu rozčilovat, že v zrcadle to je a fotka to do ři*i nezachytí :D To je fakt k vzteku :D Každopádně, jednou to pronikne i do čočky, věřím tomu ☺
Nikki ♥
Na tvých fotkách jde krásně vidět rozdíl mezi maminkou, která před těhotenstvím cvičila a měla tělo zpevněné a mezi třeba mnou, tudíž maminkou, která před těhotenstvím sice nebyla nijak tlusná, ale necvičila pravidelně a tělo zpevněné neměla. Já už jsem skoro na původní váze, ale jsem celá taková rozteklá, zůstaly mi boky, o břichu ani nemluvě. Ty máš bříško malilinko vyklenuté, ale já tam mám prostě jen špek, navíc plné břicho hlubokých strií :-//
OdpovědětVymazatNa druhou stranu, mám krásné zdravé dítě, to je přece nejdůležitější :-)
Máš úžasné pokroky a moc ti je přeju, ale samozřejmě taky závidím :), ale to asi všichni, kterým s postavou nejde hnout :/ Bříško se ti fakt hezky stahuje a ty nohy máš výstavní.
OdpovědětVymazatTy nohy ti nesmírně závidím. U mě to jde pomalu. 4 cm mám dole od Vánoc :-D ale hlavně, že to jde :-)
OdpovědětVymazatVeronika: Já vždycky říkám, furt lepší, že to jde dolů, než nahoru :)))
OdpovědětVymazatDíky holky :)
I díky tvému blogu jsem sama prošla změnou, za kterou jsem šťastná, takže vím, jaké to je sledovat tělo, jak se mění. Jsi úžasnou motivací pro spoustu lidí!
OdpovědětVymazatLuxus, ty nožky :) Já mám věčný problém se stehny :/ Mám v celku hubené nohy, ale na stehnách mám jakoby - já tomu říkám - boule :D Nevím, jak ti to popsat, abys to pochopila. Prostě nemám rovné nohy, čím výš k bokůmi, tím širší :D Vypadá to děsně a tlustě. A nevím, jak se toho zbavit/zúžit, s touto jednou partií jsem vyloženě nespokojená! :(
OdpovědětVymazatTeda Nikki!!!Tak to je bomba,wow!!!Uplne mi spadla brada,vypadas uchvatne!Ja dnes byla na kontrole s tou svou desivou nemoci...Nic moc to nebylo,ale musela jsem se u nich zvazit(doma vahu nemame) a 7tydnu po porodu mam zpet 52kg,myslim,ze hlavne diky tobe!Vzdycky kdyz si jdu neco dat,jako bys tu byla a dohlizela na me,takze si davam fakt bacha:-)Jsi skvela a ta promena...Mno proste vypadas famozne i s tim spodnim briskem co mame(tajne ho podezrivam,zda to neni predevsim prebytecna kuze:-) )
OdpovědětVymazatNikki, gratulujem k premene, super pokrok. Mozem sa opytat, ci si rodila prirodzene alebo cisarskym rezom?
OdpovědětVymazatVeronika, Blondinette: děkuji :)
OdpovědětVymazatNina: teda, ty máš krásnou váhu :ú Mně ještě chyí dvě kilča do původní :D ale to dám :) šlo to jednou, půjde znovu. A děkuji... jsem se zasmála :D jsem ráda, že mě vidíš za zády, když si chystáš jídlo :D
Katka: Moc děkuji :) oba porody byly přirozeně :)
Vypadáš úžasně! :-)
OdpovědětVymazatA ty nohy, to je paráda prostě. Taky bych s těma svejma potřebovala něco udělat.. :D
Ty jo, fakt super pokroky!
OdpovědětVymazatTy vogo, Kiki, ty jedeš, asi bys měla zabrzdit bo se nám ztratíííííííííííííííííííš, krásně ti to hubne teda, čumím
OdpovědětVymazatnadhera!!!!
OdpovědětVymazatNikki,teda to je paráda,bříško krásný,no a ty stehna...vážně mazec :)
OdpovědětVymazatMusím se pochlubit,dnes jsem přidala Boba Harpera-cvičila jsem ho poprvé a to břicho fakt cítím,supéééér.
Úžasné pokroky, jen tak dál :)
OdpovědětVymazatAhojda Niki :-) super změna, je to úžasný pokrok ;-)
OdpovědětVymazatkoukala jsem na videa co cvičíš zaujal mě boot camp, ale bohužel nemám půlku vybavení mohla by jsi mi poradit čím je popřípadě nahradit?? Předem modě děkuji :-)
Nohy máš náhodou skvělé, ostatně i to bříško! :) S tím posledním špíčkem dole také bojuji, asi to chce vážně jen vytrvat a správně jíst.
OdpovědětVymazatKrásný!!! a já se můžu ucvičit, uhlídat se v jídle a prostě nic :-D řekni mi kde dělám chybu? :D
OdpovědětVymazatMáš nádherné výsledky. To břicho a stehna, tomu říkám super pokrok! Jen tak dál. :)) Líbí se mi pozorovat tvé tělo, jak se mění. :))
OdpovědětVymazatHana: Hani, já taky nemám sandbag a ten dip station, všechno dělám s činkama, na zemi, pomáhám si postelí :D cokoli jde :D
OdpovědětVymazatNikki, vím, že už se po několikáté opakuju, ale ty pokroky jsou skvělé! Jsi skvělá a úžasná motivace! :) Jinak blahopřeju už k druhým narozeninám blogu, my všichni jsme moc rádi, že jsi tu s námi ještě pořád. :)) A ta nálož soutěží k druhému výročí, to je prostě super!
OdpovědětVymazatA úplně ti rozumím - taky vždycky v zrcadle vidím něco, co foťák prostě nezachytí, ale jednou se to tam objeví, už se mi to potvrdilo několikrát! :))
A dneska jsem si už podruhé dělala celozrnné vafle podle tvého receptu! Dělala bych je i častěji, ale máme takový starodávný vaflovač a s ním trvá ta jedna várka tak 10-12 minut .. :D Ale měla jsem na ně vážně chuť, tak jsem si pěkně přivstala. :D
gettingfit.blog.cz
Tento komentář byl odstraněn autorem.
OdpovědětVymazatJsi prostě úžasná :)
OdpovědětVymazatNevěřím, že jsi porodila 2 děti :D
OdpovědětVymazatTohle je prostě neskutečný :D
Jsi úžasná... a velký vzor - nejen pro matky 2 dětí (i když já mám taky 2 :D )...
Jitka
moc gratuluji ! Jsi důkazem toho, že všechno jde, když se chce!
OdpovědětVymazatMne sa ten tvoj špíček na bruchu páči je tak miniaturny že mi pripadá ako ozdoba nie ako čosi navyše:) Cvičím a strážim sa hlavne si hladám rady na tomto tvojom úžasnom blogu a tajne závidím moja vytúžená váha je to čo si ty už dávno pokorila a to 68kg (úplne bonusová 66kg) momentálne mám 77bjujem a padám no začínala som na 83kg. A to som po porode č.4 lenže moj Bruno má práve rok no čo už niekedy sa začať musí. našťastie som typ čo miluje cvičiť:) ale aj papať(:.
OdpovědětVymazatVypadas paradne, zaslouzis si to :o)
OdpovědětVymazatLenka: to je ale milý komentář, moc ti děkuji :))) musím říct, že jsem o tom "špíčku" dole psala hlavně z důvodu, že mi chodí mejlíky, hodně mejlíků, co právě na ten spodní špíček cvičit apod. Některé maminky se jej nemohou zbavit a jsou z toho nešťastné. Já to nijak tragicky neprožívám, protože přeci jen jde na celkovém vjemu a spokojenosti a ten spodní "špíček" je to poslední, co mi vadí, když vadím, jak se mi celé tělo odvděčuje :) Jednou stejně půjde dolů :) Takže tomu nechávám volný průběh :)) A musím říct, že příteli se třeba zrovna líbí :D Jinak ti musím pogratulovat, máš za sebou už kus práce, jsi moc šikovná :) čtvrté děťátko za sebou a přesto jedeš... jsi supr a budu ti moc fandit a doufám, že se mi ozveš, až se budeš ke svému cíli blížit :)) určitě se ti to podaří :))
OdpovědětVymazatKaya: moc děkuji , ty vždycky napíšeš příjemné komentáře :))
Nikki vidim za sa ti nadalej dari ist spravnym smerom, uz len 63,0000
OdpovědětVymazatsuper blahozelam. Ja som klesla na 76 chvalabohu a budem klesat dalej viem to. Porod c4 bol po dlhej dobe 2000.2001,2003,2013, medzitym som cvicila ale mala som tazku zlomeninu ruky padla som z kola ked som isla z cvicenia potom operacia rehab a potom posledne vytuzene tehotenstvo a rodila som 90kg a to som drzala prisnu dietu- mala som tehu.cukrovku a bejby som porodila 5kg:) no tiez este kojim a az v lednu som si povedala ze koncim s tulenim efektom. ciel mam naplanovany na tiez na 9m.:) vlastne som si to naplanovala skor ako som nasla tento blog:). A ide to, telo citim pevne, svaly rastu, len su este utopene chudatka, cvicim a nosim v nosici svojho 13kg cvaldu a nehoni ma mlsna, nechapem ako je to mozne, ale je to tak. Este jedna vec teraz to tu riesis IF, ja neviem ci ho vlastne nepraktizujem dlhsie, lebo ja jem len medzi 7.00-17.30, niekedy sice veceriam aj neskor tak 2x tyzdenne, a cvicim az o 21-23.00? hlad mavam v noci len ked ponocujem, tak ako teraz:)
Ahoj Nikčo. Po delší době jsem k tobě zavítala, jak jsi na tom a ty vypadáš úchvatně. :) Fakt super. Koukala jsem, že se ti taky hůř tvarují nožky. Jaké to cvičení, o kterém tu píšeš, že vidíš pokrok snad den za dnem, je. Kukala jsem do kalendáře. Top jsou ty Bootcampy? Nebo jaké cvíčeo na to dotvarování nožek a tímpádem izadku,co? Moc díky Martina
OdpovědětVymazatAhoj Marti, jojo, momentálně mi nejvíc pomohl BootCamp a vesměs tréninky s BodyRock.tv. Udělala jsem už zase velkej pokrok s nimi :)
OdpovědětVymazat