úterý 4. března 2014

Můj tréninkový kalendář - březen 2014


Neskutečné, ale už je březen, venku voní jaro a je čas na tvoření letních těl :) Snad vás nějakými tréninky inspiruji, můžete se ptát do komentářů, kde se budu snažit odpovědět. Všechny komentáře mi jdou do emailové schránky. ☺ Hodně zdraví v březnu, ať vám to šlape ☺

10 silový trénink
20 minut silový trénink
kettlebell, břicho
Jillian Michaels
The Biggest Winner
Shape-Up Front
volno (nemocnice)10 kliků (nemocnice)
to byl panečku workout jak stehno :D
100 kliků (v sériích po pěti po celý den) (nemocnice)
50 kliků volno (nemocnice)volno (nemocnice)
Zuzka Light 
Zshred #39
Tabata trénink
(ramena, břicho)
Zuzka Light
Small Space Workout
Zuzka Light
Zropes #2
aktivní odpočinekZuzka Light
Zwow #47
Bodyrock.tv
Killer Fat Burn Workout #1 (3 kola)
+ abs 60 opak.




< Duben 2014 / Únor 2014>

Žádné komentáře:

Okomentovat

Děkuji za každý komentář :)