CafeMom Workouts aneb fitness kavárna pro mamky

Občas narazím na internetu na workouty, o kterých nevím, co si myslet. Někdy se dokonce pousměju, někdy mám pocit, že se spíše dívám na videoklip vnadné blondýny, někdy kroutím hlavou a někdy nevěřícně koukám a říkám si, jak je možné, že o tomhle ještě nevím. A právě o tom posledním si dnes něco řekneme. 

Cafe Mom Studios je webový portál pro maminky, které jsou v očekávání a pro maminky, které se maminkami právě staly. Kromě klasických rad a tipů se zde ale dočkáte také tréninků sestavené přímo pro maminky. Věřte nebo ne, nejen maminky cvičí podle těchto workoutů, já se na pár z nich zběžně koukla a je mi po mnoha zkušenostech jasné, že jsou efektivní a účinné. A pro nás ženy jako šité na míru. A jelikož mi v mnohém připomínají klasické tréninky Jillian Michaels, nemohla jsem se s vámi o ně nepodělit. Jak jsem si všimla, i mladá děvčata si při těchto workoutech přijdou na své a mají co dělat.

Při každém workoutu, který trvá od 20 do 30 minut se setkáte s hlavní trenérkou jménem Chana Balk, která je certifikovanou osobní trenérkou a maminka dvou dětí, cvičenkou, která cvičí v tempu Chany a ještě jednou cvičenkou začátečnicí. Máte tak možnost cvičit podle dvou různých náročností. 

Dost řečí, určitě se podívejte, workouty jsem vám natáhla i na ulozto.cz, pro možnost stažení ☺ 

Nemáte zač :D 

30-minutový kardio trénink (stáhnout)

30-minutový trénink na spalování s činkami (stáhnout)




30-minutový kickbox (stáhnout)




30-minut na sexy zadeček a stehna (stáhnout)




30-minut na hezká ramena a záda (stáhnout)