Z mého stolu - Jak jsem baštila II.

Další dávka slíbených fotek za poslední dva dny  Kdo nezaregistroval předešlý inspirační chod mého dne, tak se může podívat sem a znovu připomínám, že vám zde nepředkládám návod na to, jak jíst. To v žádném případě, jen ukazuji fotky toho, co jsem jedla. Každý má jinou potřebu, každému také něco jiného chutná, to ale neznamená, že když to druhý dělá jinak, tak to dělá špatně  Jak jsem zmínila už minule, poslední dobou se snažím o Clean Eating (stále sbírám všechny potřebné informace na článek), občas se zadaří, občas to fakt nejde  Ale co, jsme lidi, ne?

Třeba se vám nějaká kombinace jídel zalíbí, třeba objevíte nějaký nový tip nebo se zkrátka jen pokochejte a běžte se pak nabaštit, já pokaždé po sledování takových fotek u druhých dost vyhládnu a to chodím koukat dost často 

Určitě pozorně čtěte, ne všechno jídlo totiž fotím, ale ke každému dni jsou poznámky, abyste viděli, že ne vždy to jde dokonale 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Neděle

První jídlo (08:00): tohle byla ta nejluxusnější snídaně za poslední dobu. Smíchala jsem tvaroh a 

bílý jogurt, rozmačkané jahody dala na to, polila jsem to asi lžičkou medu a posypala kokosem. 

Byla to neskutečná mňamka, kam se hrabe chleba s paštikou 

(10:30) Bylo mi fakt trapné fotit banán, ale nikdo se nedíval  takže jsem tak učinila. Dala jsem si jen 

půlku, abych vydržela do oběda, který jsem mezitím vařila, baštili jsme vcelku brzy, takže tahle malá 

svačinka na zaplácnutí žaludku a překlenutí určité doby postačila.

Druhé jídlo (11:00) : klukům jsem dělala klasické karbanátky, já jsem si pro sebe udělala trošku 

zdravější verzi. Plech jsem potřela slunečnicových olejem, opravdu jen filtr, ono to vypadá, jako by 

v tom celé jídlo pomalu plavalo  ale nebylo tomu tak, spíše moje karbanátky pustily dost 

šťávu. Svoje karbanátky jsem dělala z mletého hovězího masa (jedna hrst), nakrájela kousek 

celozrnného tmavého pečiva, přidala lžičku hořčice, dva bílky a nakrájené rajče. Přílohou byly 

dvě opečené  brambory. Mrkev jsem nejedla, bylo to blééé, příště radši nakrájím syrovou  

Celkově to bylo ale strašlivě dobrý 

Třetí jídlo (14:00): Nebyl hlad, ale už jsem měla chuť si něco "zobnout". Takže jsem tentokrát 

nastrouhala mrkvičku čerstvou, zakapala citronem, zalila medem, posypala kokosem. K tomu 

jsem si dala půl banánu s arašídovým máslem (už se mi vracejí chutě ) a jeden pečený čaj,

 příchuť pomeranč-skořice. Říkám tomu odpolední siesta, miluju to 

Čtvrté jídlo (16:30): udělala jsem si ovesnou placku. Kdo by měl zájem, může mrknout sem na 

recept. Je to strašně jednoduché a strašlivě dobré  Já dělala jen z hrsti ovesných vloček. 

K tomu jsem si namíchala tvaroh s jogurtem, vlákninou a skořicí a medem. K tomu jablíčko, 

taky plné vlákniny.

(cca 20:00) Vláknina ve stravě dělá opravdu divy, protože jsem zjistila, že jsem až do osmi, 

devíti do večera neměla hlad. Vlastně jsem si na jídlo ani nevzpomněla do doby, než přítel vytáhl 

karbanátky a začal u toho mlaskat. Prevít jeden!!! Tak jsem si nakonec jeden vzala, ale byl 

dobrej a celej den se mi v jídle dařilo, tohle malé vybočení bylo z mého pohledu ok a navíc, 

byl fakt skvělej, karbanátky umím 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Pondělí

(7:00) Krapet jsme zaspali, hlavní snídaňový chod musel počkat, ale aspoň jsem zakusovala 

jablíčko a na ranní start jsem ho zbaštila celé.

Snídaně (08:00): Tuhle nádheru jsem si už připravila v klidu doma, nic úžasnějšího tomu mému 

prckovi v bříšku snad ani nemůžu. Půl celozrnné bagety s tvarohem (mažu obě strany), ledový salát, 

vepřová šunka (nádherně šťavnatá, mňam), rajčátko. Zjistila jsem, že poslední dobou hodně 

používám tvaroh místo másla. Zde musím říct, že to nemá co do činění s tím, zda je to zdravější 

nebo ne, ale úplně normálně mi to tak víc chutná 

Oběd (12:00): zbyla mi ještě omáčka z víkendu, tak jsem toho využila a dorazila ji  Hodně jste 

se mne ptali na FB na recept, já jej dávala už v předešlém postu, respektive jsem dávala odkaz. 

Jeden podobný jsem již zkoušela kdysi dávno, akorát, že tento je mnohem jednodušší a chutná stejně 

dobře, takže u této verze zůstanu  K omáčce jsem si dala na ledový salát osmažené 2 brambory, 

100 g kuřecích kousků, rajče a zasypala to sezamovým semínkem. Dávala jsem na menší talíř, jinak 

bych se toho užrala 

(14:30) Jelikož jsem si nakoupila kešu a pekany, dala jsem si hrst odpoledne. Musím říct, že 

pekany byly pro mne premiérou a pokud stále tápete, jak chutnají, tak se skoro vůbec neliší 

od vlašáků  Nejsou možná tak hořké a jsou jemnější. No, ano, trošku jsou lepší 

Třetí jídlo (16:00): Opět jsem neodolala koktejlu, oh, jak já miluju šejky  Tenhle je klasicky

z jogurtu, celého banánu, skořice, lžičky kakaa a medu a asi 100 ml mléka. Byl strašlivě hustý 

a to já fakt ráda. Jen ho vidím a dala bych si ho znova  No a k tomu opravdu malý kousek, 

asi 1/4 bagety celozrnné zase s tvarohem, ledovým salátem a šunkou. 

Poslední jídlo (20:00): Spát chodíme přes týden krátce po desáté, takže ideální načasování. 

Na talíři hlavně zelenina a bílkoviny. Ledový salát, velké rajče, půl plechovky tuňáka, dvě vajíčka 

s dvěma plátky šunky a česnekem, dva malé kousky pečiva "na vytření", jak já říkám  Byla to 

dobrota. Za ty šílené barvy se omlouvám, ale je to focené večer a ještě se učím vyladit foťák 

na tento režim do co nejrealističtější fotky, ale tak už je to lepší než o víkendu 

Málem bych zapomněla, měla jsem ještě čaj, s příchutí aloe vera. Výborná věc. 

Jako hřích jsem čmajzla malému dva gumové medvídky od "ňami ňami džusiiii gamiii" 

***

Mějte se prima