středa 3. dubna 2013

Žít zdravě na 100%? Krásná představa!

Před několika dny jsem na FB narazila na status Zuzky Light, v němž se doslova rozčilovala nad faktem, že byla osočena z používání samoopalovacího krému - jak si to jen mohla dovolit, že? Jelikož Zuzku sleduji pečlivě už nějaký ten měsíc, dalo by se říci i ten rok, věřte, že tahle dáma nemá ve zvyku zpovídat se veřejně z ničeho, co řekne, udělá apod. Vesměs nechává své příznivce i nepříznivce napospas vlastním diskuzím, do ničeho se nemíchá, nic nevysvětluje... až donedávna. Je mi naprosto jasné, že čas od času ony nervy rupnout musí, protože čeho je moc, toho je příliš (její status zde). Sama na vlastní kůži jsem si musela vyslechnout a přečíst už spousty bludů a rýpanců a podle některých názorů mám už fakt někdy pocit, že jakmile nedělám tu či onu věc - například, namažu si chleba margarínem a ne máslem, mám pocit, že snad brzy umřu. Pro docela velkou spoustu lidí, kteří mají nutkání poučovat a neustále někomu vnucovat své názory, totiž není vlastně absolutně NIC dobré. Náhoda tomu chtěla a vesměs podobný článek jsem si deset minut před psaním tohoto příspěvku inspirovaný Zuzkou, přečetla i u vaší oblíbené fitness-girl. Jsem ráda. Jsem ráda, že jsme se všechny tři de facto ve stejné chvíli shodly na tom, že občas už to někteří opravdu přehání. A že takovéhle jednání a neustálé rozbory, co kdo dělá a nedělá, je už fakticky na obtíž. 

Ruku na srdce. Co všechno děláte pro to, aby jste žili co nejvíce zdravě? Děláte dost? Zkusím to u sebe.
- ačkoli jsem těhotná, mám pohyb, cvičím
- nekouřím
- nikdy nepiju alkohol
- nepiju kafe
- dostatečně spím
- neopaluji se, nechodím do solárek
- pravidelně snídám
- jím dost ovoce a zeleniny
- stravuji se co nejvíce zdravěji to jen jde
- dodržuji pitný režim
- často relaxuji, abych posílila i svého vnitřního ducha a tak zvaně "vypla"

Ale pozor. Je naprosto jedno, kolik moc se toho snažím dělat, protože jakmile něco neudělám podle představ 150 různých lidí, kteří mají tím pádem 150 různých názorů, je všechno špatně a každá jednotlivá primitivní věc (= kravina), maže všechno to snažení výše popsané. Je jedno, jak moc se snažím a dělám naprostou většinu správně a dle svého nejlepšího přesvědčení, protože... 

- když si dám čas od času plechovku Coly Light, aspartam mě určitě prožere skrz nasrkz
- když si občas dám normální bílý chleba pěkně s vajíčkem nebo nastrouhaným sýrem, jelikož se klasickému teplému voňavému chlebu prostě nic nevyrovná, ztloustnu po plátku bílého chleba 30 kilo
- když si dám občas kousek buchty, která - panebože - není udělaná z celozrnné mouky nebo třtinového cukru, mám zaděláno na problém na celý život a má krev se bouří a už nikdy v ní neklesne hladina cukru
- když si občas místo klasického jogurtu dám pěkně jeden sladkej Müller šit, jsem nepochopena, jak tohle vlastně můžu jíst a žít s tím zároveň
- když si ráda koupím jogurtové mléko, kde se to namísto bílkovin hemží sacharidama, někteří nedokážou pochopit, jak s tímhle sakra mohu hubnout a udržet si linii
- když si občas kuřecí plátky osmažím na másle, je to špatně! Je to špatně! Ničím tím ohřevem přece prospěšné látky v tom másle (v té trošce jich tam je jak svině totiž)
- když si někdy dám k večeři ovoce - to můžeš Nikki? To se přece nesmí!!! - Ehm? Nesmí? 
- když si koupím arašídové máslo s 91% arašídů, tak jsem teda pěkná nula, protože támhleten obchod prodává s 95%!!!! Jasný? (neskutečný rozdíl přátelé)
- když si dám čočku, tak je to taky špatně. Copak Nikki nevíš, že bys měla k čočce vždycky jíst pečivo? Nevíš že? Tak to se máš hodně co učit.... (Eh??? WTF?)
- NIKDY nejím bio potraviny (ups)
- střídám margarín a máslo, protože margarín tamto a máslo tamto a když to nebudu dělat tak, tak ... tak si tím nejspíš zkrátím šlachy, že?
- nepoužívám jiné mléko než polotučné 
- si dám občas BeBe sušenky a ty do zdravého životního stylu NEPATŘÍ!!!!! To tam nemá co dělat, je to nevhodné!!! To nevíš??? Jak můžeš? 
- jím slazené jogurty ala Müller, Gracie, apod. (DEATH TO NIKKI!!! Bílé a vždy jen bílé... a běda, jak si ho Nikouši ochutíš)

... a mohla bych pokračovat snad donekonečna.

Každý den čteme články o různých potravinách - jeden den jsou pro zdraví vhodné, druhý den je všechno jinak. Jeden den vám prodlužují život, druhý den už vytváří rakovinotvorné buňky. Často dostávám výtky i k těm pitomým fotkám mých jídel v rubrice Z mého stolu nebo Receptů - vašich, mých, cizích, je to jedno. Nad čím já se nepozastavím, pro některé je daná věc neřešitelný problém! Opravdu si často říkám, jak někdo s takovou urputností vůči životnímu stylu, může žít? Je takový člověk vůbec šťastný? Má z něčeho radost? Ano, také se stále dívám po etiketách a také studuji, co vlastně jím. Ale s mírou!!! Bývaly doby, dnes se stane sice jen ojediněle, ale stane se, kdy mne tihle fanatici napadnou, jak si mohu dovolit prezentovat to, co prezentuji, když se ve mně tolik lidí vidí a inspirují se. Vždyť jim ukazuji, že dělat to, co není naprosto v pořádku, je normální!

Ano, to je přesně to, co dělám. Inspiruji. Inspiruji ostatní tak (a nejen já, typickým příkladem je tady i právě Fitness-girl, Kim z Koketování, Markéta z Eat-Run-Love, Veronika z My Decission, David z Live Active a další), že je možné hubnout, cvičit, zdravě žít, dělat to s láskou, s radostí a neposrat se z toho!!! Jde to, při zachování určitých pravidel. A mám při tom na paměti tato slova...

  • "Neexistují zdravé a nezdravé potraviny, ale zdravá a nezdravá množství," říká místopředsedkyně Společnosti pro výživu, Jana Dostálová

VERSUS

  • "Je důležité vědět, že zdravé i nezdravé potraviny existují a podle toho k nim přistupovat," říká specialistka na výživu Anna Jermářová.

Souhlasím s obojím. Proč? 

Protože vždycky je nutné pohlížet na množství! Existují nezdravá množství pro zdravé potraviny, ale také zdravá množství těch nezdravých. Obě množství si nejsou rovna a proto by se lidé měli učit rozeznat, co je to to správné množství pro každou jednotlivou potravinu či produkt! To jediné je totiž zásadní a rozhodující. 

A z toho vycházejme!!


Přestaňme řešit ony minimální výkyvy v jídelníčku, které opravdu nejsou podstatné. Podstatný je celkový přístup.

zdravé > nezdravé



Nejíte hamburgery, necpete se hotdogama, pizzou a hranolkama, dáte si kousek makovce za odměnu, výjimečně se rozhodnete pro zapečený květák zalitý smetanou, ke snídani si jako zlatou tečku dáte dvě kostičky čokolády... tak pak je všechno v pořádku. Stále je to o tom, že pokud převládá zdravé stravování a dodržuje se množství jak pro zdravé i nezdravé skupiny potravin, je tohle správná cesta.

Jillian Michaels i Bob Harper VĚŘÍ, že pokud z 80% je vaše stravování v pořádku, zbylých 20% je nemůže ovlivnit.

Žiji kvalitní život. Zdravý život. Vím, že to, co dělám a nedělám, je v maximálním úsilí vůči mému zdraví.

Lidé, věřící, že se dá žit na 100% zdravě za každých okolností, žijí v naprosté iluzi. Žijeme ve světě, kdy se už ani zdravě nedá dýchat. A jak poznamenala Zuzka Light, žít 100% zdravě, abychom se maximálně zavděčili tělu, to bychom museli žít v deštném pralese nebo v jiné době. 

Nikki ♥

__________________________________________________________________________

A co vy? Co děláte proto, aby váš život byl zdravý a kvalitní? A čeho jste se v rámci
20% odmítli vzdát? Máte také občas pocit, že to někteří jedinci už přehánějí?
Setkali jste někdy s někým, kdo vidí ono "tabu" už prakticky ve všem? 

83 komentářů:

  1. Super článek! Obdivuju tě, že to všechno bereš tak s humorem, když občas někde zahlídnu, jak tě někdo kritizuje, aniž by si pořádně přečetl co tu píšeš, a všechno otočí... otevírá se mi z toho kudla v kapse...:) Jsi hrozně rozumná a fakt doufám,že se mi jednou podaří to taky takhle vybalancovat...:) Jen tak dál, a hlavně s dobrou náladou:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahojky, děkuju :) přesně tak, dobrá nálada :)

      Vymazat
  2. Moc hezky napsané a myslím že i pravdivé :-)

    OdpovědětVymazat
  3. Tak pod tohle se podepisuji, ani nevíš jak moc mi mluvíš z duše. Opravdu skvělý článek, který by snad těm dotyčným mohl otevřít oči.
    Pro každého ten "zdravý životní styl" může znamenat něco úplně jiného. A lidi si Tě mají brát jako vzor, inspiraci, ne jako předmět ke kopírování. Tak to prostě nejde a pak se setkáváš s názory, jaké jsi vypisovala. Jím co chci, jím kdy chci, jím jak chci - protože vím co a kolik toho sníst, i když je v tom sem tam nějaká chemie, nebo více cukru. Jsme lidi proboha, ne pojídači kořínků.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tos napsal hezky :) Už chápeš pro včera ta narážka na 175 g rýže? :D :D :D někteří ty gramy prostě strašlivě řeší, víš jak :D

      A je to jak píšeš, jsme tady pro inspiraci, nikomu neříkáme "dělej to tak nebo onak"... pár pravidel sice existuje, ale každý si to musí přizpůsobit sobě. Kdyby existoval jediný přesný vzorec, nepotřebovali bysme výživové poradce a podobně, co člověk, to unikát... a jen proto, že já miluju oříšky neznamená, že si za to nechám sypat popel na hlavu, protože "nemyslím na ty, co maj na ně alergii"... bože... kde jsme ? :))) to kvůli druhým přece nepřestanu jíst :D

      Vymazat
  4. Parádní článek!
    Své snažení bych shrnula přesně do těch bodů, co jsi vypsala ty. :))
    Co se týče těch 20 %, řekla bych, že jsem se tak úplně nedokázala vzdát hořké čokolády, ale prostě je to pořád čokoláda. Každopádně si ji po ránu v ovesné kaši nějak nedokážu odpustit. Jinak je to taková ta klasika, že si občas dopřeju i něco nezdravého, zrovna na Velikonoce jsem si dála kousek medovníku a zpráskala asi 6 plněných čokoládových vajíček. :D A nezbláznila jsem se z toho, nenabrala jsem 10 kilo, ani nepozoruju žádné zdravotní obtíže. :D I když je pravda, že moje tělo si za tu dobu, co jsem přešla na zdravější stravu, zvyklo na to zdravé jídlo, tak mi trochu dělá problémy, když si dám např. něco hodně kořeněného nebo sladkého, smaženého apod., protože je mi pak těžko. :/
    Jinak ano, mám pocit, že už to někteří příliš hrotí, bouří se v okamžiku, kdy člověk, který říká, že jí a žije zdravě, si dá jednou za uherský rok kus dortu nebo pytlík brambůrek. K takovým lidem už se jednoduše odmítám vyjadřovat, akorát mi vždycky pocuchají nervy. :))
    Jinak si začínám všímat toho, že spousta lidí si v poslední době dost všímá toho, co jím, takže když se u mě v jednom ze článků objevil sójový dezert, hned byly výtky, že složení je teda pěkně na prd, že by nic takového nesnědli, nebo že by mi někdo pleštil za to, že jím Ovofit, ve kterém jsou ty a ty sra*ky apod. Na druhou stranu nevím, proč bych se tím měla tak zatěžovat, když to nejím denně, ale tak... :)) Každý si něco najde.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Přesně tak Kriss, naprosto přesně :))) Ono se tím prezentováním těch fotek vlastně přesně tohle děje, dost žen a slečen rozebírá už naprosté kraviny a když někdo nepochopí jídlo na fotce, nebo jeho část, protože mu nesedí, pak po mně nikdo nemůže chtít, abych zde prezentovala své jídelníčky - důvodů mám sice víc, ale tohle je jeden z nich... mám se pozastavovat nad tím, že někdo něco neustále řeší a nechápe? To si radši odpustím...

      Takže dál v klidu piš, postuj, foť :D já se chodím koukat :D A až tě někdo naštve "call Nikki" :D

      Vymazat
    2. Super článek, já jsem s hubnutím na začátku, takže zatím zjišťuju co bych měla jíst a kolik. Proto mě dostal ten Ovofit? Ono to je fakt tak nezdravé? A já si myslela, kdovíjak nedělám dobře.... :(

      Vymazat
  5. Moc pěkný článek. Já mám názor, že všeho s mírou a musí se používat zdravý rozum :)

    OdpovědětVymazat
  6. Super článek Nikky,moc Ti za něj děkuju.Já se nedokážu až tak úpně vzdát sladkýho.Někdy si dám ke kafi kousek čokolády,někdy si dám kus buchty atd...Ale nejím to denně.A ted´,co sem si přečetla Tvůj článek,si tu čokošku dám příště bez výčitek ;)

    OdpovědětVymazat
  7. Souhlasím s tebou Nikky. Je prece hloupost zakázat si třeba mléčnou coko, protoze horká je prece lepší když stejně vím, ze mlecna mi chutná milionkrat víc.
    Vím ze pro zdraví toho dělám hodně, takze se sem tam nejaka chutovka moji postavu neznici.

    OdpovědětVymazat
  8. dech beroucí článek! Naprosto, ale opravdu na prosto s tebou a Zuzkou souhlasím... 100 lidí 100 chutí, ale nikdo nemá právo se obouvat do ostatních, co dělají. Není tak dlouho, co se do mě nějaká anonymka obula protože jsem si dovolila dát na oběd kuře na smetaně... No to je šílený, jak jsem si to mohla dovolit při hubnutí, že? Vždyť z toho budu mít hned 150kg nahoru že?? neřešit takový lidi, už jsem se to nějak naučila ignorovat, ale někdy to prostě nejde, nervy prasknout... ty si vedeš dobře, víš co tvoje tělo chce, víš jak se k němu chovat atd... ty jsi strůjce svého štěstí! Ty si rozhodneš, co se tobě hodí a nemusíš poslouchat nějaký "chytráky" co sami jsou zakomplexovaní a nešťastný se svým životem!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Je to tak... člověk do sebe nedere smetanu den co den... nevím jediný důvod, proč by to mělo vadit jednou za čas... tak jako tě jednou za čas nespasí zdravé jídlo, nepodělá ti jedno neideální jídlo celé tvé několikaměsíční snažení... někteří by se vážně měli probrat - je to často už opravdu fanatismus... někdo to tady už napsal. To je sekta už :D

      Vymazat
    2. co sekta... jsou to prostě lidi, co nemaj nic jinýho na práci... a navíc nevědí, že se kuřeti na smetaně říká, i když na smetaně není xD, ale to neřeším víš co... nemůžeme řešit zamindrákovaný pitomce... nespasí tě jednou za čas zdravý jídlo, nezabije tě jednou za čas nezdravý jídlo... jak jsi citovala ty dva chytrý lidi... i nezdraví jídlo ti může škodit, stejně tak, jako ti nemusí vůbec uškodit to nezdraví... všechno je to na tobě... nějaká máňa co se do tebe obuje krz margarín, nebo krz máslo, nejspíš stejně sedí za PC a tlačí pytlík chipsů.... prostě to chce trochu nadhled... ty ho máš, hlavně si ho udrž, já fakt ráda chodím k tobě na blog... :-)

      Vymazat
  9. Skvělej a pravdivej článek! :) Někteří lidí to až přehnaně řeší. Nemám peníze na to jíst jenom bio nebo si kupovat speciální potraviny, protože jsem student, ale snažím se stravovat co nejlépe z toho, co mám a co si můžu dovolit. I přes to jsem se svým jídelníčkem spokojena i když mám stále co zlepšovat a co se učit. Začla jsem teď řešit příjem bílkovin, tuků a sacharidů, ale snažím se nepřehánět a nepodřizovat se tomu jako ovečka, když mám chuť si večer zakápnout salát olivovým olejem, tak to prostě udělám a pokojně to do tabulky zapíšu, protože vím, že to propocené oblečení po cvičení s Jill ještě ani nevychladlo .) Jediný alkohol kterému holduji je občasná sklenka, dvě bílého suchého vína. Nikdy jsem nekouřila. Je fakt, že člověk by si tyhle + věci, které dělá měl někam vypsat a nalepit tak, aby na ně neustále koukal..aby pak neměl smutnou náladu z víkendu na rodinných návštěvách, při kterém se nekontroloval nebo z kousku milovaného velikonočního mazance :) Stejně tak mam moc ráda klasický bílý chléb s margarínem / občas máslem :) Se všemi články na těchto stránkách souhlasím .) A to jídlo na posledním obrázku vypadá úžasně, je to jen ilustrační a nebo je na to nějaký receptík? :)

    OdpovědětVymazat
  10. "Podstatný je celkový přístup." Nejlepší věta, která vystihuje vše. Nikola

    OdpovědětVymazat
  11. Úžasný článek! Úplně s tim souhlasím, prostě někdo si myslí, že zdravý životní styl = kořínky, lupení a denně 2 hodiny v posilovně :D na mně se nedávno osopila kamarádka, co chce furt hrozně hubnout, že to teda moc zdravě nežiju, když si dávám pořád palačinky a jim burákový máslo! Ale s takovými lidmi nemá cenu se vůbec zabejvat, akorát mi vždycky zkazej náladu :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No jak já slyším narážky na arašídový máslo, tak to mi stoupaj chlupy snad i na čele co tam nemám :D

      Vymazat
  12. Nikki,ty jsi VZOR, INSPIRACE pro nás všechny co tě pravidelně sledujeme a všechny ti děkujeme za to co pro nás děláš.A je toho opravdu hodně. A ty co rýpou ať se jdou VYCPAT.
    Žít ZDRAVĚ? ano! Ale hlavně ŽÍT !!!!!!
    Montyčka

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahoj Montyčko, krásně jsi to napsala. Žít zdravě ano, ale taky i žít :))

      Vymazat
    2. Súhlasím so všetkým :) a článok je super pravdivý
      p.s: zrovna jem jalbko a to je už 18:10 :O :O pôjdem do pekla

      Vymazat
  13. Super článek! Docela jsem se u toho i pobavila, ale máš naprostou pravdu :)

    OdpovědětVymazat
  14. Naprosto s tebou sohlasím! :))
    Já s myslím, že v této době nejde žít zdravě na 100%, protože co si bdueme vykládat, do jídel se přidává kdeocos a ani o tom nevíme, kosmetika je to samý, vzduch jak říkáš taky! ;) ..
    Proto, žít zdravě dělám maximum, ale co si budem povídat, mažu si pečivo máslem, k snídani si dám ke kaši kostičky čokolády, občas teda pod maso dám kousek oleje! :D Myslím si, že by nás to rychle přešlo, žít zdravě na 100%..
    Snad to některým lidem otevře oči!
    Měj se krásně a pohlaď za mě maličký! :))

    OdpovědětVymazat
  15. Skvěle napsáno Nikki, souhlasím úplně se vším..."a neposrat se z toho" !:D A dekuji za zmínku, článek na podobné téma chystám i já, samozřejmě trošku jinak a z jiného podledu :)

    Neumím si představit, že bych žila "zdravě" na 100%, řešila každé sousto, každou kalorii....vždyť občas je potřeba si ten život taky osladit - třeba ČOKOLÁDOU! :D přesně, když někdo žije z 80 zdravě, těch dvacet to prostě NEMŮŽE ovlivnit. To, že chci jíst zdravě neznamená, že nebudu žít normální život - naopak, moc ráda si jednou za čas dám vínko, frisko, nějaké ty koktejly večer s kamarádkama, nebo nějakou tu sladkost...

    ..a pořád mě udivuje, kolik lidí si myslí, že celozrnná mouka je zázrak, ale bílá je zlo a tloustne se z ní. Přitom rozdíl je jen v živinách a v tom, jak zasytí, ale rozhodně to nemůže ovlivnit nějaké tloustnutí :D jasně, snažím se jíst celozrnné pečivo, hlavně si ho sama peču....ale abych řešila, že vánočka od maminky, co si chci dát v sobotu k snídani je z bílé mouky? :D
    ...a když už si dám čokoládu, tak mléčnou, sladkou, žádnou vysokoprocentní - někdy dokonce v míře větší než by bylo vhodné...ale co, je to jednou za čas, pochutnám si, a fakt nepřibírám :D musím se odměnit za to časté cvičení:)
    bohužel na pár lidí, co jsou zdravým jídlem doslova posedlí, už jsem narazila..

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. super, na článek se těším, fakt moc :))) ¨


      je to jak říkáš, často dostávám podobné dotazy i na celozrnné pečivo, kde se mě často ženský ptaj, zda po něm přiberou a já stále konstatuji, že kaloricky to vyjde naprosto nastejno... jen má prostě víc živin a tudíž je pro tělo jakože plusem no... já ho jím, ale když ho doma nemáma dám si bílej chleba, tak mi to fakt žíly netrhá :D a s nastrouhaným sýrem .... bože .... orgáč :D

      Vymazat
  16. Pěkný článek :-) Pro nás co pomalinku a stále bojujeme se zlozvyky, je to, že nejsi dokonalá mnohem víc inspirativní. Takže díky, že jsi "normální" a motivuješ nás, se nad sebou zamyslet :-D

    OdpovědětVymazat
  17. Nikki, díky za tento skvělý článek a za celý blog. Jsi inspirací pro spoustu lidí, včetně mě. Vždycky mě příjemně naladíš a těším se na každý nový článek. Já se snažím o zdravé stravování a víc pohybu už téměř rok. Poslední dva měsíce se už nesnažím o zhubnutí, protože si myslím, že mi to už stačí, ale spíš o vytvarování postavy, k čemuž jsi mě hodně inspirovala. Snažím se stále jíst zdravěji, ale občas trocha toho sladkého neuškodí a pokud je to s mírou, tak se to na postavě ani zdraví neprojeví. Jinak k tomu arašídovému máslu, pokud bys ho chtěla mít 100 %, tak stačí vzít pražené nesolené arašídy, hodit do mixéru, případně podle chuti trošku cukru (třtinového ;)) a soli. Výsledná konzistence záleží na době mixování, čím déle, tím je máslo tekutější a jemnější jak víc a víc pouští olej.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahojky, já už tolikrát přemýšlela o vlastním arašídovém másle, ale mám tak strašlivě slabý mixér, že jsem si jistá, že bych ho spálila :) jede mi ztěží při mixování uvařené!!! zeleniny :)) sand jednou :)

      Vymazat
  18. Pekne ostrý článok, ale nemôžem než súhlasiť. Veď kvôli čomu sa stravujem zdravo a cvičím, ak nie kvôli tomu, že si raz začas môžem dopriať niečo bez výčitiek? Už mám plné zuby článkov o tom, že tamtá potravina je škodlivá či nezdravá. Na všetkom sa dá niečo nájsť a presne ako píšeš, 100% zdravý životný štýl neexistuje.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. přesně, kvůli všemu tohle všechno, když už si nic nedopřát... a hlavně řešit pitominy... na to už vůbec nemám čas. Přesto se vždy někdo takový objeví, kdo musí za každou cenu mít nějakou poznámku :( to už je spíš k pláči..

      Vymazat
  19. Moc hezký článek, jen tě trochu opravím, Zuzka píše že samoopalováky používá, ale že za reklamy na ně nedostává zaplaceno :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To taky, ale hlavní záměr statusu byl právě o tom zdraví, protože bylo Zuzce vyčteno, že samoopalováky jsou plné chemie a ona si dovolí je používat. Ani se jí nedivím, že ji ruply nervy už :)

      Vymazat
  20. vždy ale vždy ma tvoje slova nadchnú a iba kývam súhlasom.. po dlhej dobe patríš medzi veľmi veľké obľúbenkyne, ktoré s radosťou čítam a naplňajú ma big energy :)len tak ďalej Nikky :)

    OdpovědětVymazat
  21. Vzdát se? Já bych tomu neříkala vzdát se. Některé věci nejím, ale nikdy bych na to jako na vzdání se nepohlížela, protože pak by to pro mě bylo jako bych se o něco ošizovala.
    Čokoláda má v mém jídelníčku stále místo, i kdyby to někteří nepochopili. Ale ne nějaké bůhví jaké sušenky. Do omáčky občas dám mouku na zahuštění (jednou za tři týdny), sem tam i smetanu (jednou za dva měsíce). A není to žádný problém. Bílé pečivo jsem taky nevyřadila, ale když nad tím teď přemýšlím, už jsem ho pěknou dobu nejedla. Těstoviny v přijatelném množství mi taky hlavu nikdy dělat nebudou.

    OdpovědětVymazat
  22. Super si to napisala, suhlasim s tebou! Neznasam, ked sa kazdy do vsetkeho stara a pritom len niekde nieco cital a nema to ani odskusane na seba. Sama zijem od zaciatku roka zdravo (aspon sa snazim), ale nie som tyran, tiez si obcas dam kusok niecoho, co by som nemala a svet sa nezruti. A tiez neznasam, ked niekto, kto vie, ze sa snazim o zdravsi styl stara do toho co jem stylom, ze A TO MOZES??!!! Fakto to neznasam, nech si kazdy riesi to co ma na svojom tanieri a co pouziva na svoje telo. Druhy moze napisat svoj nazor, ale nevnucovat ho a nepodavat ako jediny spravny....

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. A to můžeš? :D :D :D jojo, klasika :)))

      Vymazat
    2. Toto tiež nenávidím. Dám si kúsok čokolády, alebo nejaký keks (raz za čas dostanem neskutočnú chuť na kakaové rezy alebo horalku - no odopri to telu, keď je to raz za čas :)) a všetci na mňa hádžu zhrozené pohľady: Ale veď to je nezdravé! Mala by si sa hanbiť, takto bojkotovať zdravý štýl! No viete ako ich mám potom všetkých dosť a pošlem ich pekne krásne do pekla :D

      Vymazat
  23. Ach, neviem si predstaviť, že by som jedla len podľa striktných pravidiel. Môj život by bol asi peklo. Dám si čokoládu, dám si zákusok, dám si šušienku a to dokonca i z bielej múky a necítim sa zle. Pretože väčšinu dňa sa stravujem správne a jeden kúsok koláča to vážne nezmení. Hlavne keď je človek v strese, tak ten jeden pásik čokolády mu občas padne do rany a cíti sa po nej lepšie. Boli časy, keď som bola schopná zožrať (krajšie sa to povedať nedá, pretože prešlo 5 minút a nič neostalo) celú čokoládu a cítila som sa zle, že som z nej niekoho ponúkla. Dnes taký problém nemám :) Napríklad milujem 3Bit. Raz som si ho v škole dala - ostala mi z neho jedna kocka, zvyšné som dala spolužiakom, ale vôbec ma to netrápilo :) Pred tým by som bola schopná zabíjať za svoje prebytočné kalórie, dnes to považujem za pochutinu - niečo, čím si zlepším deň. Viem si to vychutnať. V minulosti som do seba len tlačila každý deň čokoládovú šišku, keks, čokoládu, vliala do seba 2 litre coly... fuj. Nikdy viac :) Ale aj tak si nemyslím, že ak raz idem von s kamarátkou, ktorú som dlho nevidela a dám si pizzu a 3 deci kofoly, tak sa môj celý život zrúti. Osobne mám do dnes problém nejesť pečivo večer a rovnako je to i s ovocím. Snažím sa to redukovať, ale každý deň si to neviem predstaviť. Nevyhovuje mi to. So štúdiami súhlasím, musí v nich byť kúska pravdy, ale... život je o tom, čo človeku a telu vyhovuje. A keď má moje telo chuť na banán o ôsmej večer, tak má chuť na banán a preto si ho dám! :D Na koniec len - perfektný článok, krásne si to zhrnula. Zdravý životný štýl má byť zábava a potešenie pre telo a nie utrpenie. Občas mám pocit, že si sami vytvárame okolo seba cely a zbytočne sa obmedzujeme. Snažíme sa vytvoriť si tvrdý režim, tvrdší ako majú vojaci a myslíme si, aké je to správne. Ale v prvom rade to začína v hlave - ak sa naučíme o sebe myslieť pozitívne a orientovať sa v zdravej strave, príde i dobrý pocit a pásik mliečnej čokolády na tom nič nezmení :)

    OdpovědětVymazat
  24. Nikouši, díky za tenhle článek :) protože přesně vyjadřuje moje pocity :) Upřímně, minulé září, když jsem s tímhle vším začala, nepozřela jsem ani kousek sladkého, o nějakém pizzy ani nemluvím, jen samé nejzdravější potraviny a...... vydrželo mi to necelý týden :-/ za chvíli mi to už lezlo krkem, ale naštěstí jsem se zavčas vzpamatovala a přestala blbnout...
    A teď? Mekáči a KFC se vyhýbám obloukem, ale s přáteli si ty dva tři kousky pizzy jednou za uherský rok dám, jooo, jen do mě :)))) ( to není na Tebe ;) ), hořká čokoláda u mě má vždy čestné místo, cvičení mě baví a vo tom to je :)

    OdpovědětVymazat
  25. moc hezky napsáno:) někteří lidé jen čekají kdo a kdy uděláme 'chybu'. já šíleně ujíždím na čokoládě a čas od času si dopřeju, takže se divím, že ještě nevážím 150tun a zadkem nedrtím všechny kolem:D líbí se mi tvůj přístup, jak přesně říkáš, existují jen nezdravá množství. život je třeba si i trošku užívat s jídlem, jinak by to přece bylo naprd:)

    OdpovědětVymazat
  26. Já mám velký problém jíst zdravě, ale zase vůbec nejím z fastfoodu,alkohol piju tak jednou za dva měsíce a brambůrky s čokoládou také téměř nevídám. Když vidím, jak se stravují ostatní, jsem na tom ještě celkem dobře :D.

    OdpovědětVymazat
  27. Zdravím:). Máš nějaké zkušenosti s Psylliem? Děkuji za odpověď.

    OdpovědětVymazat
  28. Naprosto s tebou souhlasím, sama se snažím žít zdravě, ale razím názor, že nic se nemá přehánět. Je sice skvělé, že osvěta se šíří rychle a zajímá to čím dál více lidí, ale bohužel se zároveň dost rozšiřuje tzv. ortorexie, což je chorobná posedlost zdravým životním stylem. A nejde přece jen o to mít zdravé tělo, ale i ducha, což s přehnaným hlídáním všeho, co mi přijde do úst, asi dost dobře zkombinovat nelze :)

    Jen bych měla maličkou poznámku k tomu smažení na másle (to neber jako rýpání, já na něm taky občas něco usmažím, třeba ryby na másle prostě miluji :))...akorát tam není problém ani tak v tom, že by se jen ničily nějaké prospěšné látky v másle, ale spíš o to, že máslo moc nevydrží ty vyšší teploty a tvoří se v něm rakovinotvorné látky, což už zase taková sranda fakt není no...

    OdpovědětVymazat
  29. Ahoj Nikky,NAPROSTO SKVĚLÝ ČLÁNEK..Snad to už těm rýpalům dojde a nebudou opruzovat... třeba já..snažím se jíst zdravě ale taky všechno s mírou krom fasfoodu a mám taky pár negativních narážek kolem sebe od kamarádů..ty jíš zelené? ty jíš knackebroty, ty jíš tvarohy?? a proč?? jak to můžeš jíst :D :D takže tě chápu a chápu všechny kterým rupnou někdy ty nervyčky :D Díky za článek a ať se ti daří jen a jen skvěle :) Kájušenka

    OdpovědětVymazat
  30. Perfektní článek, který vystihuje naprosto všechno!!!! Je důležitý žít zdravě, ale zase se z toho nezbláznit a nehysterčit kvůli každému gramu tuku navíc!!! Je potřeba jíst s rozumem a závěrečné 2 citáty to skvěle vystihují, díky za ně!!
    Pavla

    OdpovědětVymazat
  31. Mám známou, která najela na velmi striktní plán a opravdu rychle zhubla mnoho kil, hodně cvičila, překopala jídelníček. Nejprve sme ji všichni obdivovali, než jsme zjistili, že jí z toho tak trochu hráblo.. Když jeden den nestihla spining byla nepříčetná a protivná, nemohla zajít s přáteli do restaurace protože jedla jen to, co si sama připravila (zpětně mám pocit, že vlastně jedla i nedostatečně) atd atd.. Ve výsledku to neustálé odpírání samozřejmě nevydržela a nabrala půlku kil zase zpátky.
    Z toho plyne poučení - všeho s mírou.
    Vždycky když vidím články nebo komentáře, jak se člověk musí vzdát úplně všeho a pořád jen počítat, plánovat, cvičit, nikdy nezhřešit, jdou na mě mrákoty. Jistě - chci být zdravá a hezky štíhlá, ale přesně - zase se z toho neposeru. Piju kávu, jím veškeré maso, protože ho prostě miluju, sem tam sním kousek něčeho sladkého, ne vždycky se mi povede jíst pravidelně, občas si dám víno, občas se nebetyčně zřídím a druhý den je opravdu velmi dietní, protože je mi hrozně zle :D v létě se i opaluju i když je mi to k prdu, protože na to nejsem fototyp, holduju body modification (Akupunkturní body!!!!! :D) ..
    Ale taky cvičím, jím ovoce, zeleninu, nechodím do fastfoodů, nekouřím, piju zelený a bílý čaj, vyhýbám se slazeným nápojům, snídám, chodím na procházky po lese a odpočívám.
    A GUESS WHAT! změny přicházejí, postava se formuje a já jsem v duševní pohodě. A všechny ty známé na dietách a bývalé spolužačky z gymplu co jedly zrní a místo aby zhubly, bylo jim spíš jen mdlo, mi můžou vlézt na hrb.
    Tak
    /sem se nějak rozepsala, pardon Nikky :) založím si radši blog a budu plkat tam :D/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Moc pěkný komentář... a určitě plkej kde chceš :D tady a taky na blogu :D

      Vymazat
  32. Taky jsem si dobře početla.
    Jen nechápu ty "zdravožrouty", co tak rádi radí :-), proč, když oni jsou tak dobří, mají vůbec potřebu lézt na blogy o hubnutí ;-)
    Kamila

    OdpovědětVymazat
  33. Super článek, hezky jsme se sešly ke stejnému tématu :) Já už prakticky svůj názor vyjádřila v mém článku. Nechápu, proč někteří vážně řeší každý detail. To jsou asi fakt lidi, co chtějí na nás za každou cenu najít nějakou chybu a rýpnout si, nebo já nevím. Já jsem si myslela, že to uklidním mým článkem, ale zase jsem byla naivní, protože jsem včera dostala opět podobný :D A tak co, my víme svoje žejo, je třeba to brát s nadhledem :) A taky si ten zdravý životní styl užívat - pokud možno s rozumem! Pak těch nezdravých třeba 20% vůbec nevadí :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Občas mi to taky tak přijde... hledat chyby a rýpnout si, ale někteří jsou opravdu posedlí a nevyvrátíš jim nic. A přitom jde z nich cítit, jak tou posedlostí fakt trpí, jak už tady někdo poznamenal, oni opravdu nemohou být doopravdu šťastní... úplně je to zaslepí ta touha po 100% dokonalosti, kterou nelze fakt dodržet a ... to je furt dokola. Věřím, že článek nic nevyřeší, ale aspoň si je někteří přečtou a ti co ne, tak je normálně odkážu, protože to také nemíním neustále dokola vysvětlovat a ospravedlňovat všechno na fotce nebo každej gram a proč tohle a tamto, když podle nich ej to správně jinak... dlabat na to :))) Drž se :)

      Vymazat
  34. Moc pěkný článek.
    On kdyby člověk chtěl žít opravdu zdravě tak by musel se odstěhovat do jeskyně a tam mít pouze otýpku na spaní a kýbl na ....
    Je spousta věcí co dnes je zdravých a zítra můžou být zakázaný, a taky naopak (např. vejce fuj choresterol a tučné a zrušit a najednou aha on je i "hodný" choresterol a představte si že žloutek vyživuje oči...). Myslím že součástí zdravého životního stylu by mělo být i žít a nechat žít...
    Jinak já třeba některé věci hrotím a lámu přes koleno a dělám nasilu, ale to jen ve sobě samotné. Rodinu pokud si neřekne nepoučuju a nenutím dělat něco co nechce o do čeho ještě nedospěla...
    Je pravda že jím hlavně netučné kuřecí, ale to hlavně proto, že je rychlé na přípravu. Je pravda že nejím buchty a zákusky, ale to proto, že už jsem dlouho nepotkala něco, z čeho padnu na prdel (ale až se dostanu do Prahy tak naproti Smícháče je kavárnička a tam si to užiju) ale ládovat se něčím co mi až tak nejede jen protože můžu, to už tu bylo a jak to dopadlo... Jak jsem vypadala...
    No nic, tento příspěvek je poněkud zmatený, ale chci říct že nic se nemá přehánět.
    Světla

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Mě vždycky něco napadne už po boji...
      Chci ještě říct, že já sama bohužel patřím k těm co zapisují a počítají každý gram. Vím to, uvědomuju si, že takhle se to nedá dělat napořád...
      Zároveň se uklidňuju tím, že jak pomalu budu přecházet do "udržovacího režimu" tak dostanu vše do oka a tělo už bude natolik rozjetý stroj že bude úplně jedno jestli se ten chleba namažu 11g nebo 15g másla a že se časem naučím že přiměřená porce rýže jsou dvě naběračky a nebudu to muset vážit jak teď. Jen má prostě delší vedení a zatím to dělám tak.
      Zároveň jsou věci, kterých se vzdát nedokážu - schwarzwaldská šunka. Tu mám téměř každý druhý den :)
      Světla

      Vymazat
  35. Krásný článek! Měla jsem kdysi takové období, že jsem se snažila hubnout a jíst zdravě a když jsem dostala chuť třeba na čokoládu, tak jsem se ji (podle všudypřítomných návodů)snažila zahnat něčím jiným - zdravějším. Blbina! Takže banán, jablko, celozrná sušenka, musli tyčinka... no a nakonec teda tu čokošku... hooodně čokošky, protože to ostatní tu chuť na ni prostě nezahnalo a naopak jsem na ni pořád myslela, tak se ta chuť zvětšovala... Následovaly výčitky, čokoláda padla celá a zdravý životní styl se odsunul zase "na zítra". Naštěstí se mi po letech tak nějak rozsvítilo. Jím zdravě, cvičím, jsem se sebou spokojená a když dostanu na něco "nezdravého" chuť - třeba na tu čokoládu, tak si jí prostě dám - dvě, tři kostičky a jsem spokojená - a mám normální váhu a žádné výčitky:) Eliška

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já bych si kolikrát i něco nezdravého dala, ale na nic nemám chuť. Nevím jestli mám být ráda nebo už je to znamení že to právě přeháním... Ale mám taky vyzkoušeno že když tělo chce čokoládu, škvarky nebo něco "fuj" tak mu to dám protože to nejde nahradit.
      Světla

      Vymazat
  36. Nikki, je to všude stejné.

    Je jedno jestli píšeš blog o cvičení, o běhání, o nesmrtelnosti chrousta nebo o počasí.

    Vždycky, vždycky se najde pár blbců, co nepřekousnou, že jsi čtená, oblíbená, že si jdeš za svým cílem, že jsi dobrá, že prostě JSI VIDĚT.

    Mohla bych na tohle téma napsat knihu a to nepřeháním.

    Psávala jsem pět let blog, denní návštěvnost kolem 5000 čtenářů. Nebyl o cvičení, nebyl o nesmrtelnosti chrousta, byl naopak spíš o naší smrtelnosti a o radostech a smutcích jedné rodiny, která i přes hodně nepříznivých okolností umí najít štěstí v sobě navzájem a v maličkostech.

    Věřila bys, že je možné cokoli závidět malé holčičce na vozíku?

    Je.

    Že je možné závidět rodině, která přišla o milujícího tátu a manžela?

    Je.

    Nedej se. Nenech si nijak pošpinit své sny, hlavně piš dál. Mně ta lidská hloupost po asi roce udolala. Vzala mi víru ve slušnost, vzala mi iluze. Přestala jsem psát blog, který podle ohlasů za spoustu let přinášel lidem radost. Chvíle zamyšlení. Pocit, že jde přežít skoro všechno. Je mi to líto, ale nedalo se jinak, už jsem nedokázala sdílet svůj život a asi to tak mělo být.

    Ono to možná nesouvisí až tak s tvým dotazem, spíš s tím, že se vždycky najdou lidé, ( protože psaním blogu, který je navštěvovaný, se stáváš skoro veřejnou osobou), kteří budou rýpat, budou se zkoušet vyvyšovat, aby oni vypadali alespoň sami před sebou líp, budou chtít škodit. Není za tím nic víc než jejich vlastní ubohost, malost, snad závist, nevím. Tohle nikdy nepochopím.

    Držím ti palce, moc ráda sem chodím a děkuju za tvůj blog :)

    A docela si užívám být po létech na té "druhé" straně. Jsem prostě jen čtenářka a chodím tam, kde je mi milo :)

    Mirka

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahoj Miri, musím říci, že z tvého komentáře naprosto cítím, a vím, o čem píšeš. je prima vědět, že jsou zde lidé, kteří podpoří a josu hodní, ale ta zloba a závist těch jiných strašně bolí. A bohužel, právě na základě těchto lidí se pak my rozhodujeme couvnout. Mně už se to také stalo a už 2x jsem si byla jistá, že s tím praštím, že mi to za to fakticky nestojí, vždyť co mi chybělo na začátku? Nic :)

      Zrovna včera jsem si psala s jedním člověkem a psala jsem mu naprosto to samé co ty, že uběhl rok a přestože jsem si vždy myslela, jak jsou lidi zlí a hnusní a nechápaví, tak teprve blogování mi orpavdu otevřelo oči a já prozřela. Je to daleko horší, než si opravdu myslíme. daleko. Všechny iluze jsem ztratila. Naprosto. Dokonce to došlo i tak daleko, že jsem řešila takovou drzost, že jsem u jedné paní na dálku po emialu nepoznala, že má zdravotní problém ... jakobych snad byla lékař nebo co, jako bych byla zodpovědná za zdraví druhých... obivinila mě a sjela jak děcko. říkám si, co je tohle sakra už za chování, v odpovědi jsem byla velmi kritická a negativní, protože nejsem hadr na vytírání podlahy. A to je přesně ono, kdy si člověk položí otázku... co ještě proboha přijde, stojí mi to za to?

      Já se zatím držím, ale jak říkám, vím, o čem mluvíš. Dostávám nabídky na dlouhodobou spolupráci a já je všechny odmítám, protože opravdu, ale opravdu nevím, jak dlouhodobé trvání tohle všechno bude mít.

      Nechci si ztěžovat a vypadat jako nevděčná nebo jakože však proč to dělám, však můžu jít... ne, mě to baví, bavilo mě to od počátku, baví mě to stále... ale s přibývajícím množstvím lidí přibývá také těch psychických ataků... kdy má hlava občas šrotuje a dělá si seznam plusů a mínusů, abych měla odpověď, zda ještě stále na to mám sílu. Držím se někde uprostřed :)) A fakt moc to nechci tohle všechno zastavit, ale zase... někdy hrozně moc chci :)

      Je mi líto, že jsi zastavila svoji "činnost", ale ono vše zlé je pro něco dobré... hodně lidem jsi dala a určitě hodně lidí prozřelo a změnila si je svoji stránkou. To tě může těšit :)

      Vymazat
  37. Každý by se měl starat o své. Jistě, člověk může poradit nebo vyjádřit svůj nesouhlas, ale tak, aby svůj názor nikomu nevnucoval a nepřesvědčoval o něm.
    Mně hrozně nebaví vysvětlovat nezasvěceným, že mi tatranka po obědě neublíží. Kolikrát si ji radši ani nedám, abych se tomu vysvětlování vyhla :D (ale to už teď moc nedělám)

    OdpovědětVymazat
  38. Závidím vám všem co to dokážete brát s lehkostí a humorem, přitom se držet svého stylu a neřešit občasné výkyvy, vám všem co si dokážete s klidným svědomím dopřát, neboť víte že pro jednou se nic neděje... Snad se k tomu taky jednou dopracuju...

    OdpovědětVymazat
  39. Ahoj DRZOUNE :-), pěkně drzý jako vždy, jen tak dál :-)

    Snad si aspoň někdo díky tvému článku uvědomí, že v životě jde o víc, o mnohem víc........... ( Mirka ví moc dobře o čem je v životě řeč,na její blog jsem zavítala a vždy si uvědomila............)

    Jinak stejně nikdo nemá záruku, že i když bude kupovat to "NEJ", že to tak skutečně je a že se to jen tak netváří.

    Snad si někdo uvědomí, že když přibral na váze, tak to nebylo z jedné porce sladkosti, koláče, másla, masa, mléka, jitrnice, kofoly atd ....a za jeden den, ale že to byl dlouhodobý proces a velké a pravidelné množství!

    Buďte zdraví, šťastní, mějte se rádi a užívejte každého dne, zítra může být vše jinak.

    Daniela


    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Dani, moc pěkně napsané :))) přesně, zítra může být vše jinak, takže ano, zdravě žít, ale pořád žít!!! :)) Zdraví Drzoun :D

      Vymazat
  40. "...je možné hubnout, cvičit, zdravě žít, dělat to s láskou, s radostí a neposrat se z toho!!!"
    Tahle slova by měla být vytesána do kamene :)
    Amen

    OdpovědětVymazat
  41. Naprosto úžasný článek, máš pravdu! :)

    OdpovědětVymazat
  42. Milá Niki, opravdu super článek, řekla bych, že patří k těm nejlepším, co jsem od tebe četla (ale všechny jsou super:-)). Díky Ti!!! ať se daří. PS proč se musí jíst čočka s pečivem? :-D pa, Katka V.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Taky se ten důvod pro čočku s pečivem snažím už pár dní marně najít... Tak to asi nebude tak důležitý:) Eliška

      Vymazat
    2. Nevím, asi aby se člověk tak rychle neposral nebo nevím :D :D :D

      Vymazat
  43. Moc pěkný článek :) Já sama si u sebe uvědomuju - že někdy to složení moc řeším (např. píšu si na svém blogu, že se mi nelíbí, že v Dobré vláknině je cukr :) ale zas na druhou stranu takový fanatik nejsem - a klidně si dám jednou za čas klasický mazanec s máslem a marmeládou:) Já se spíš snažím o to - aby potraviny, které jím pravidelně denně byly zdravé a z výživového hlediska vhodné - ale jako výjimky si dopřávám klidně cokoliv :)

    OdpovědětVymazat
  44. Já jsem měsíc strávila počítáním kalorií, děláním jídelníčků- poté úpravou jednoho konkrétního jídelníčku na sebe a dnes ráno jsem se probudila a řikám si- proč si dělám jídelníček na měsíc dopředu? vždyť si můžu přece dát, na co mám chuť- nemusím si dávat ovesnou kaši k snídani, když bych si dala žitný chleba s lučinou a šunkou- chápete, co tím chci říct? Po měsíci jsem si konečně uvědomila, že už vím, co jíst mohu a co nemohu a kolik a kdy.. konečně jsem se naučila jíst :) samozřejmě hodně ještě využívám "nápovědu" v podobě vzorového jídelníčku a tady u Nikki tipů na svačinky atd...
    Ale jsem z toho nadšená, že už to tak nějak jde samo:) hodně mi k tomu pomohl vzorový jídelníček jednoho výživového poradce..

    Každopádně... v dubnovém číslu Diety jsem se dočetla, že Nosková vydává knihu "Jak se z toho nezbláznit" nebo tak něco.. je to dost k tématu a těším se na to:D

    Ono občas to k pos*ání je, co si budem povídat :) ale člověk se musí umět povznést a mávnout nad tím rukou:)

    OdpovědětVymazat
  45. Nikki, tímhle článkem jsi mě velice potěšila.. Úplně mi to mluví z duše :D nejhorší na tom všem snad ještě je to, že studuju chemii, tudíž mám o chemických věcehc v těle potravinách a tak trošku větší přehled a fakt se divím, co si někteří lidi myslí a dokážou někde psát a publikovat jako vědecký názory.. Jsem ráda, že ještě existují normální lidi, kteří se dokážou sami rozhodovat a neřeší každou kravinu! :)

    OdpovědětVymazat
  46. Super článek...:-)).Myslím,že vše tady bylo řečeno.Ale taky se přidávám a musím říct,že Tě obdivuji v tom,jak vše stíháš a je to určitě tím pozitivním myšlením.Držím palečky ať jsi stále taková i malinko ostrá..:-).O tom to je a komu se to nelíbí,tak ať si prdne...no ne.Mě Tvé články moc těší a i když jsem teď polevila díky úrazu nohy,tak tohle mě vždycky nabije..:-).
    Lidi jsou různí a taky mě nebaví řešit pitomosti...hlavně to vyšťavňuje a pak to ani netěší.

    OdpovědětVymazat
  47. Perfektní :-) Taky jsme s manželem udělali razantní změnu v našich životních stylech. Snídáme ovesné vločky s medíkem a ovocem, už nepijeme kafíčka, obědváme bez přehuštěných omáček a knedlík jsme neměli pěkně dlouho :-) Ale jednou za měsíc si prostě uděláme smažené kuřecí řízky nebo smažený sýr. Ale je to změna!! Před tím? Snídaně - Kafe se dvěma cukry, 2 cigaretky svačina? 2 tukové rohlíky a 20dkg hermelínové pomazánky. Oběd? Není čas. Odpolední svačina? Croisant s nivou.. Večere? Pizza + 2 pivka né-li na to ještě čipsy. Takže jasně že si občas na něčem ujedeme, ale změna jídelníčku je minimálně 80% :-)

    OdpovědětVymazat
  48. Mně učili, že jíst se má vše v přiměřeném množství.
    Třeba taková lékořice, je tělu strašně prospěšná, ale jen v určitém množství. Když se to přežene zvyšuje dosti razantně krevní tlak.
    S lidmi, co kritizují, jsem se už dávno přestala zabývat. Takové ty věci : "Tohle nedělej, zemřeš mladá" (nejčastěji vztahované na mé smažení na olivovém oleji) vypouštím. Já bych jim též mohla říci, že mladí umřou oni, protože já mám přírodní maso na olivovém oleji, ještě ke všemu nejčastěji kuřecí a oni mají svůj obalovaný řízek na slunečnicovém oleji. No nevím, kdo z toho vychází lépe.
    Podle výčtu tvých potravin, už by ze mě dávno musela být velká koule. A překvapivě, jsem normální. Vyhýbám se přehnanému množství tuků, nepiju přeslazené nápoje, cvičím a žiju.
    A jak vždy říkám, na něco umřít musím.

    OdpovědětVymazat
  49. Proč sem lezou zakomplexovaní blbečci, kteří jen hledjí chyby???
    Přece kvůli tomu, že nemáme všichni rádi stejné jídlo, koření, pití, cvičení, barvy, atd. ....tak na sebe nebudem házet špinavosti.
    Já osobně jsem moc ráda, Nikki, že nám sem dáváš své zkušenosti- co ti chutnalo, co jsi objevila nového. Taky fotky s inspiracemi na "papča" jsou bezva :-) Vyzkouším a doladím podle svých chutí...tak v čem má zase pár idiotů problém???
    Je jasné, že nejsme stroje, tak není ani potřeba = nemusíme jíst "zdravě". Je to každého věc/volba/životní styl, co do svého tělíčka dává a v jakém množství. Přesně jak je v článku - existuje i nezdravé množství zdravého jídla. Taky nejsem stoprocentní,... kdo je. Poslouchám tělo, když něco chce, tak mu to dodám - ať je to kousek ovoce a nebo čtvereček čokoláády (hořčík je po cvičení s Jill potřeba doplnit). A piju kafe- protože mi prostě CHUTNÁ.
    Nikki, mám Tvůj blog moc ráda- je lidský, férový, rozmanitý, poučný, inspirativní... :-) Prostě skvělý. Průšvih je, že závist je sviňa a úspěch se neodpouští :-(
    Nedej se, vážím si Tvých názorů a jsem za ně moc ráda. Líbí se mi, že nejdeš tupě s davem... i když to není právě "in".
    Pěkný zbytek víkendu :-)

    OdpovědětVymazat
  50. Juj, díky za moji citaci, že Existují nezdravé potraviny ;)
    Souhlas, nemá cenu nic hrotit na křeč. Problém je v tom, že lidé nemají přehled, co je a není zdravé a v podstatě za to až tak nemohou..., proto se snažím o osvětu na svých stránkách www.annajermarova.cz. V některých ohledech toho vím více, než bych ráda, proto s tím musím ven (klamání od výrobců, ale bohužel i podplacení odborníci a teď se normální člověče v tom vyznej! :/
    Takže když si budu myslet, že celozrnný pečivo je základ zdravé stravy mám problém.
    Myslím, že 80% "zdravě" a 20% "si vyhodit z kopýtka" je fajn poměr.
    Přeju kupu nadšených čtenářů a krásný zbytek těhotenství.
    Ani

    OdpovědětVymazat
  51. Když jsem přišla na intr a začala chodit s klukama do posilky a po večerech běhala, byla jsem pro všechny Magor.
    Když sem po víkendu nevyprávěla, jak sem se ožrala na kaši, byla jsem loser.
    Když holky chtěli jít na kafe a já na procházku, byla jsem divná.
    Když všichni šli kouřit a já ne, byla jsem nespolečenská.
    A když sem si pak dala porci zmrzliny s čokoládovou polevou, byla jsem ještě divnější než před tím.
    Je to moc krásný a pravdivý článek. Lidé co jsou fanatici, mají problémy s našimi prohřešky, to by se dalo pochopit, ale že to vadí i těm, co se od rána do večera cpou, válejí, koří chlastají..Tak to je divné.

    OdpovědětVymazat
  52. Dělá mě radost číst Tvé vtipné komentáře.Fakt dokážeš svým stylem pobavit.Prostě máš v sobě pisatelské střevo,jak se říká.
    Ta bašta na obrázku vypadá táááák dobře :-)

    OdpovědětVymazat
  53. Když jsem dnes v tvém vyhledávači zkoušela termín "zelená káva", narazila jsem na tento článek. A musím říct, že je naprosto bombový! Jak zdravým postojem, který k téhle problematice zaujímáš, tak stylem a komentáři :-D
    Vždycky hodně zvažuju, jestli ti mám nějaký článek komentovat, jestli mám vůbec co říct, abych jen neopakovala už mnohokrát přede mnou řečené. Abych zbytečně nemarnila tvůj čas. Vůbec nechápu, jak to všechno můžeš stíhat. Psát dva blogy, odpovídat na komenty tady i na Fb. Do toho rodina, tvé cvičení, tvůj vlastní život... Jsi skvělá! Tak už mlčím, ať nezdržuju :-P Ale článek fakt super!

    OdpovědětVymazat
  54. Děkuji Peti :) upřímně jdu tím občas příteli na nervy :D Už mi řekl, že na mně tohle zaujetí pro věc (fitness) miluje, ale děsí ho to zároveň :D Měj se pěkně :)

    OdpovědětVymazat

Děkuji za každý komentář :)