Můj cvičební kalendář - Červenec 2012

Volno
(aquapark)
Jillian Michaels
Body Revolution
Workout 1 + Cardio 1
Jillian Michaels
Body Revolution
Workout 2 + Cardio 1
Jillian Michaels
Shred It With Weights
Level 1 + Body Revolution Cardio 1
Jillian Michaels
Body Revolution
Workout 3 + Cardio KickBox
Jillian Michaels
Body Revolution
Workout 4 + Cardio 1
+ Banish Fat Boost M.
Jillian Michaels
Body Revolution
Cardio 1
Jillian Michaels
The Biggest Winner
Shape-up Front
Jillian Michaels
Body Revolution
Workout 5
VolnoJillian Michaels
Body Revolution
Workout 6 + Cardio 2
+ Ultimate Ab Exercise
Jillian Michaels
Body Revolution
Workout 5
Jillian Michaels
Body Revolution
Workout 6
Jillian Michaels
Body Revolution
Cardio 2
Jillian Michaels
Banish Fat Boost Metabolism
Jillian Michaels
Body Revolution
Workout 5
+ Standing Abs Work.
Jillian Michaels
Body Revolution
Workout 6
Jillian Michaels
Body Revolution
Cardio 2
+ tabata (abs, arms)
Jillian Michaels
Body Revolution
Workout 5
Jillian Michaels
Body Revolution
Workout 6
Jillian Michaels
Body Revolution
Cardio 2
P90X Ab Ripper
VolnoJillian Michaels
Body Revolution
Workout 7
Insanity Fit Test
Jillian Michaels
Body Revolution
Workout 8
+ Ripped in 30 L4
Insanity
Plyometric Cardio
Jillian Michaels
Extreme Shed & Shred
Level 1
Jillian Michaels
KickBox Fastfix
Level 2
+ 30 Day Shred L2
Jillian Michaels
Killer Buns & Thighs
Level 1
VolnoJillian Michaels
Body Revolution
Workout 7
Jillian Michaels
No More Trouble Zones


<Srpen 2012 / Červen 2012>


Ikonky kalendářních dnů poskytla Veronika

6 komentářů:

  1. Ahoj Nikki, prosim te, chtela jsem se jen zeptat, kdyz mas tady v kalendari napr. Body Revolution
    Workout 1 + Cardio 1, znamena to ze jsi to cvicila hned po sobe na jeden zatah, nebo jsi si to rozdelila behem dne?Moc dekuju:-)
    B.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Nikdy jsem si nedávala dva workouty hned po sobě, ale vždy jeden dopoledne, nechala tělo odpočinout a pak druhý odpoledne :)) KOukám, červenec byl plodný měsíc :D Dnes už bych tak moc necvičila :)

      Vymazat
    2. Moc diky za odpoved!:-) Planuju si prave neco pridat k 30 DS tak jsem u tebe koukala na inspiraci..dekuju:-)
      B.

      Vymazat
  2. Ahoj Nikki, chtěla bych se zeptat, kde stáhnu videa No More Trouble Zones? koukala jsem na ulozto, ale nenašla jsem to tam. Moc děkuju. I.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Hellspy.cz ;)nebo je rozdělen na 7 "circuit" na youtube.

      Vymazat

Děkuji za každý komentář :)